Новосибирцам предлагается психологическая помощь в связи с терактом в Крокус-Сити

Психологические центры Новосибирска предлагают помощь всем нуждающимся в ней, а также участвуют в работе телефонов доверия.

Открытое психологическое пространство «Шоколад» МБУ Центр «Родник» начало очный прием новосибирцев, которым нужна психологическая поддержка в связи с терактом. Помощь квалифицированных психологов бесплатна и конфиденциальна.

Если вы не можете справиться с переживаниями и тревогой, вас ждут в открытом психологическом пространстве «Шоколад» по адресу: ул. Никитина, 15 до 21:00.

Кроме того, психологи новосибирского городского психологического центра «Родник» вместе с коллегами из других городов работают на телефонах доверия.

Специалисты отмечают, что люди испытывают шок и острый стресс в связи с терактом в ТЦ «Крокус» в Подмосковье.

Руководитель кризисной службы муниципального центра «Родник» Евгения Сиянская сформулировала несколько важных правил для новосибирцев:

— Заземляйтесь. Сделайте гимнастику, хоть небольшую. Физические упражнения помогут собраться.

— Умойтесь холодной водой. Несколько раз. Станет легче.

— Сократите или прекратите полностью думскроллинг: не ищете информацию, не смотрите фотографии с места событий.

— Занимайтесь своими делами. По возможности. Если что-то запланировали, обязательно сделайте: уборка, готовка, прогулка.

— Поговорите с психологом.

Единые телефоны доверия:

8-800-333-44-34,

8-800-775-17-17,

276-35-16,

204-90-95.