К шоковым событиям готовым быть невозможно – они всегда эмоционально выбивают, максимально или фоново.
Реакция психики (положение Луны в натальной карте) каждого из нас – индивидуально.
Кто-то замирает в оцепенении и не знает, как реагировать какое-то время, кто-то суетится и постоянного говорит об этом – так как невозможно сидеть на месте ровно, кто-то рыдает и опускаются руки, кто-то испытывает вину и пытается найти объяснение происходящему, кто-то вытесняет эмоции горя и ужаса, отказывается говорить и думать о своих переживаниях.
Все мы разные и каждый имеет право на собственное проживание тяжелых моментов. Я вам предлагаю не отмахиваться от эмоциональных переживаний и не капсулировать их.
Просто дайте себе время.
В астрологии есть алгоритм самопомощи, помогающий справиться с тревожностью не в ущерб своей психики. Для этого вас надо знать в каком знаке у вас находится Луна. Кто не знает как определить знак своей Луны - напишите в комментариях дату, время, место рождения - я посмотрю.
Если ваша Луна в Тельце, Деве, Козероге.
Заземляйтесь через смену деятельности. Замереть в бездействии – не ваша стратегия. Делаем что угодно:
- переключаемся с одной работы на другую;
- бытовая активность - варим, парим, жарим, наводим порядок и тому подобное;
- сажаем цветы/сад/огород;
- делаем учет ресурсов первой необходимости – пополняем холодильник/банковский счет/копилку, записываемся на врачебную диагностику (здоровье наш важнейший ресурс);
- поддержка близких одним своим присутствием и уверенными действиями, даже бытовыми и рутинными. Так мы понимаем и внушаем нашим поведением другим, что жизнь продолжается. Даже в кризис, картошка на суп сама себя не почистит. Несём пользу и конструктив.
Если ваша Луна в Раке, Скорпионе, Рыбах.
Заземляемся через проявление эмпатии и бережное отношение к своему состоянию, так как водные Луны самые уязвимые в стрессовых состояниях:
- выгружаем свои эмоции словами, текстами, обнимашками, поддержкой близких. То же самое можете сделать и вы – стать чуткой опорой в отношении других людей. Но сначала маску на себя – потом на других! Делиться душевным ресурсом – можно только из изобилия, а не из нехватки. В противном случае вы себя обесточите;
- можно обратится к помогающим специалистам – разобраться в глубине своих чувств и эмоций. Они у вас глубже и больше, чем в других Лун;
- прогулки в одиночестве на природе, водные процедуры, созерцание красивых видов – будут вас наполнять;
- время, проведенное в кругу семьи – также усилит вас и наполнит чувством безопасности.
Если ваша Луна в Близнецах, Весах, Водолее.
Ваша задача быть объективными и не множить фэйки. Заземляемся через фильтрацию информации – ищем здравое зерно в инфопотоке. Выгружаем психику через:
- разговоры, передача информации и обсуждения – у вас, тревожность выходит буквально словами через рот;
- хорошо зайдет смена обстановки, куда-то сходить, съездить – смена картинки благотворно действует на вашу психику, создавая ощущение движения и активности, которая вам нужна как воздух;
- начните что-то изучать новое, запишитесь на обучающий вебинар, а потом расскажите, что интересного вы узнали;
- окружите себя друзьями и единомышленниками – близкое окружение снимает градус тревожности.
Если ваша Луна в Овне, Льве, Стрельце.
Ваши организаторские способности и умение создать нужное настроение будут двигать вас на общественные дела и определять настроение в вашем окружении. Хорошо быть примером для подражания, а не указывать кому что делать. Заземляемся через созидательную активность:
- можно сдать кровь, тем самым вдохновив свое окружение, присоединиться к вашей акции и тому подобные общественные акции;
- сходить на активную тренировку – это снимет напряжение;
- погружение в работу, полезные дела, общественная работа – поможет переключиться и снизит тревожность;
- мудро найти человека, который уже пережил подобный кризис и взять его опыт на вооружение. Даже сильным людям нужна поддержка. Это может быть, как живой человек, так и учение, идея, философия, навык.