Постоянное внутреннее напряжение, тревога, стрессы истощают организм: нарушаются определенные внутренние процессы, увеличивается количество микроорганизмов которых быть не должно, воспаления быстро не проходят, превращаются в хронические, лекарства не дают нужного эффекта.
Потому что иногда (не всегда!) есть психологический фактор, который создает напряжение, вызывает стресс, рождает тревогу, и этот психологический фактор никакие антибиотики, спазмолитики, пробиотики убрать не могут. Его временно снижают или убирают антидепрессанты/противотревожные препараты, но как только вы прекратите их пить, не поработав с головой, все симптомы вернутся обратно.
Тревогу/стрессы, которые запускают болезнь, вызывают отношения на работе, события в личной жизни, чувство одиночества, потери – факторов очень много, и это на самом деле неважно. Эти события – только причина, которая запускает стресс, и если СРК не уходит после событий, которые его запустили, то причина стресса:
А) все еще в жизни человека присутствует,
Б) психика не справилась с адаптацией к тому, что произошло.
Работать с этим нужно так:
1) адаптировать к тому, что уже случилось (пережить горе, потерю, невыносимые чувства)
2) устранить причину стресса и тревоги сейчас (переобучить реагировать, либо сменить отношение к тому, что происходит)
Однако есть тревога, которая возникает и из-за самой болезни, и это:
— мысли «что если опять заболит?»
— «что если буду мучиться всю жизнь?»
— «что подумают люди» (когда увидят проявления моих симптомов)?
— переживания из-за самой боли и ее интерпретации (вдруг врачи недообследовали и все намного хуже).
И если устранить переживания по поводу только самой болезни удивительным образом симптомы тоже проходят, и для этого не обязательно копаться в прошлом, но для этого обязательно работать с тревогой самостоятельно.
Поэтому:
1. На рабочих сессиях мы с клиентом разбираемся с причинами тревоги, и я помогаю переучиться реагировать на стрессовые мысли.
2. Я даю большое количество заданий на дом, которые клиент выполняет и на месте сам справляется с тревогой и напряжением, благодаря чему симптомы уменьшаются или уходят совсем.
Записаться на консультацию можно тут: в ВК (вот здесь) или заполнить заявку в яндекс-формах (вот здесь). Доступно 2 бесплатных места в неделю.