Как бороться с вечерним аппетитом???
Стоит помнить – переедание на ночь чревато не только набором веса, но и возникновением сердечно-сосудистых проблем, диабета. Организму ночью нужно отдыхать, и кишечнику тоже, пища рискует долгое время остаться непереваренной. С утра можно получить не самый приятный запах, а если переедание на ночь перерастет в привычку – проблемы с желудком и пищеварением.
Итак боремся с вечерним аппетитом, вот несколько полезных советов
1. Чайную ложку мёда запить тёплой водой
2. Выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для организма и не наносит вреда фигуре
3. Выпить стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное
4. Выпить чашку крепкого чёрного чая
5. Зубная паста перебивает аппетит. Почистите зубы вечером, двойная польза
6. Выпить два стакана чистой воды
Желудок будет наполнен, не будет желания съесть ещё что-либо
