Беговая дорожка:
- Может быть нежелательной для людей с плоскостопием из-за повышенной нагрузки на стопу и голень
- Требует отличной техники бега, чтобы избежать травм, особенно в области коленей и голеней
Велосипед:
- Развивает выносливость и выносливость сердечно-сосудистой системы
- Может быть более безопасным для суставов, поскольку минимизирует ударные нагрузки на них
- Подходит для людей с плоскостопием или другими проблемами стопы, так как не требует ударных движений
Итак, если у вас плоскостопие или вы хотите развить выносливость, велосипед может быть предпочтительным выбором. Однако, если ваша цель - укрепление ног и кардио-тренировка, беговая дорожка также может быть эффективным вариантом, при условии правильного подбора обуви и контроля нагрузки.
