Похитители Вашей энергии

Ваши незавершенные дела. Я бы сказала в списке первых. Накидали себе сто пятьсот пунктов и стараетесь из напряжения, побыстрее с ними расправиться. А в этого все они лишь вызывают стресс и беспокойство, лишая нас не только сил днем, но и сна ночью.

• Правильнее было бы распределить не более трех задач на день и как говорится тише едешь, дальше будешь.

Люди которые любят потрындеть без дела. Это те люди, которые съедают вашу энергию ничего не давая в замен. Потрындели, потрындели, время потратили, энергию слили, ничего не успели по итогу, результат ноль, сил нет. Равносильно тому, что вас бы использовали как мусорный бак для своих ненужных мыслей, переживаний и гнева. 

• Правильно! Вот в этот мусорный бак их и отправляем. Запоминаем, рассуждение приводит к мысли, в рассуждение может родиться истина, а обсуждение приводит лишь к опустошению. 

Люди которые вас раздражают. У этих вообще нет задачи вас чем-то наполнить. Они хороши только в одном случае, если вы в терапии и терапевтируетесь об этих людей. Потому, что если вы на них реагируете, значит вам есть над чем работать.

• Правильно! Если вы не в терапии, то либо идите в терапию, либо таких людей в БАН.

Еда на ночь. Кто не в курсе, тот теперь в курсе)) Те кто любит налопаться вкусненько так, сытненько. Няма нама. Тот НЕ молодец. В итоге вы спите, а организм нет. Поэтому полноценного качественного сна не получилось. Да и в полу сонном состоянии переварить съеденное тоже трудно. Поэтому сил нет, легкости в теле нет, а значит ее нет и в голове.

• Правильно! Легкость в теле, легкость в голове. За три часа до сна не ешь, воды на ночь много не пей (а то описаешься). Спи спокойно. Сон это не про положение лежа, а про отдых.

Плохой сон. Если вы недостаточно спите, или ваш сон не качественный, вы не успеваете восстановиться, ваш энергетический ресурс снижается. Вы как будто берете недостающие силы из будущего, пытаясь раскачать себя кофеином или энергетиками, значит в будущем ваше тело заберет свое (иногда через болезнь).

• Вывод. Следим за сном!!! Спим не менее 8 часов, спать ложимся желательно до 23.00 пока не начал вырабатываться гормон стресса кортизол, перед сном смотрим не в телефон, свет экрана которого влияет на мелатонин, а в книгу или медитируем. Перечитать пункт 4.

Всем больше ресурса, энергии, потока и в-с-е-г-о  х-о-р-о-ш-е-г-о!