Так сказала на очередной сессии одна моя клиентка.
"Какими бы они стали через какое-то время? Как бы изменились их мысли? Как бы усилилась их чувствительность, повысилась тревожность? Как бы у них начала развиваться паранойя на тему “что подумают люди”? Как бы упала их энергия, мотивация желание что-то делать, когда мучаешься от постоянной боли?"
Но что если подумать в обратную сторону? Что если бы тревожный человек с СРК внезапно получил бы совершенно здоровый кишечник? Что с ним произойдет через какое-то время? Остался бы организм таким же спокойным и расслабленным, если его хозяин напряжен и пребывает в тревоге?
Многие недоумевают, “как может у меня что-то болеть от нервов”? Не допускают эту мысль.
Но стоит только копнуть на диагностической консультации поглубже, оказывается, что в жизнь человека наполнена тревогами и переживаниями
1. По поводу ситуаций на работе:
— не могу определиться уходить или нет
— не справляюсь с обязанностями
— многозадачность
— требовательное начальство
— токсичные коллеги
2. По поводу жизненной рутины:
— заболел ребенок
— не могу дозвониться до близкого человека
— не успеваю к сроку
3. По поводу своих симптомов:
— все нормальные, а я нет
— что обо мне подумают
— боюсь выйти на улицу
— боюсь ездить в транспорте
— в голове прокручиваются навязчивые мысли
— когда опять заболит?
4. И вообще есть привычка жить в тревоге и необходимость забить свой график, чтобы избежать этого чувства
Но есть хорошая новость: тревога — это просто способ поведения, мышления и эмоций:
а) которому вы научились
б) который вам помогал раньше, но не факт, что помогает теперь, а значит его можно заменить
в) в основе которого страх, но в 99% беспочвенный
г) который эволюционно заставляет организм напрягаться, сжиматься и готовиться к нападению, которого никогда не будет, или к бегству от того, от чего не убежать.
Считается, что переучиться тревожиться можно за столько месяцев, сколько лет вы тревожились до этого. Например вам 35 лет. Вы помните, что тревожились примерно с 10 лет, и тогда “срок” тревоги 25 лет. Поэтому переучивание должно занять 25 месяцев — то есть около 2 лет. Не все так грустно.
Если найти ту причину, которая запускает вашу тревогу, все проще — и срок переучивания сокращается до 1-3 месяцев. За столько же времени уходят симптомы СРК.
Именно эту причину я ищу на предварительной диагностической консультации. Также я определяют от каких еще эмоциональных причин зависят проявления СРК, и сколько их всего — от этого зависит продолжительность работы.
Записаться на предварительную диагностическую консультацию можно в ВК (вот здесь) или заполнить заявку в яндекс-формах (вот здесь).