В жизни иногда случается так, что мы теряем цель и направление в жизни. Этот гайд поможет вам распознать признаки и дать простые практические советы, как снова обрести свой путь.
Признак 1: Неопределенность целей
Симптомы
Вы не знаете, чего хотите. Чувствуете, что все мимолетно и незначимо. А чаще от вас ничего не зависит.
Рекомендации
Определите свои личные ценности и попробуйте сформулировать конкретные цели. Напишите пошаговый план действий, начиная с малого, и начинайте реализовывать его.
Пример
Если ваша цель - переезд в другую страну, начните изучение местного языка, посмотрите информацию о стране и создайте план бюджета для переезда. Не забудьте сделать "мудборд" для вдохновения.
Признак 2: Чувство потери вдохновения
Симптомы
Вы не можете найти источник мотивации и утратили интерес к ранее любимым занятиям.
Рекомендации
Найдите новый источник вдохновения. Попробуйте начать новое хобби или занятие, которое всегда хотели попробовать, но откладывали.
Пример
Если вы хотите начать заниматься спортом, найдите ближайший спортивный клуб и запишитесь на первое занятие. Попробуйте несколько направлений. Экспериментируйте.
Признак 3: Постоянное сравнение с другими
Симптомы
Вы часто сравниваете себя с другими людьми и чувствуете недостаточность.
Рекомендации
Перестаньте сравнивать себя с другими и сосредоточьтесь на своих собсвенных успехах и достижениях.
Пример
Начните вести дневник своих достижений и список того, в что у вас хорошо получается. Это поможет вам лучше понимать себя, свои сильные стороны и отмечать победы.
Признак 4: Чувство одиночества в процессе поиска
Симптомы
Вы чувствуете себя одиноким на пути поиска своего предназначения.
Рекомендации
Общайтесь с людьми, которые тоже стремятся к реализации своих целей. Присоединитесь к группам и сообществам с соответствующими интересами.
Пример
Если вы хотите написать книгу, присоединитесь к сообществу по писательскому мастерству, где можно общаться с другими авторами, поделиться переживаниями или спросить совет.
Признак 5: Зацикленность на проблемах
Симптомы
Вы постоянно сосредоточены на проблемах и не можете увидеть "свет в конце тоннеля".
Рекомендации
Сосредоточьтесь на решении проблем, а не на самой проблеме. Придумайте несколько возможных вариантов решения и выберите наиболее подходящий для вас. Отнеситесь к этому как к игре-исследованию.
Пример
Если у вас проблемы с нынешней работой, напишите список вариантов: смена сферы деятельности, повышение квалификации, работа из дома. Разберите каждый вариант и выберете подходящий.
Признак 6: Негативный внутренний диалог
Симптомы
Вы часто говорите себе отрицательные слова и не можете выйти из цикла негативного мышления.
Рекомендации
Найдите способ изменить свой внутренний диалог путем отслеживания своих мыслей с позиции наблюдателя "со стороны". Попробуйте улучшить свое эмоциональное самочувствие, например, начните практиковать медитацию.
Пример
Если у вас каждое утро начинается с мысли "Я всё делаю неправильно", попробуйте заменить ее на "Я усердно работаю над собой и своими целями".
Признак 7: Отказ от изменений
Симптомы
Вы боитесь изменений и предпочитаете оставаться в зоне комфорта, даже если это вредит вашему развитию.
Рекомендации
Всегда ищите новые пути роста и хотя бы минимальные комфортные перемены. Пытайтесь делать шаг в новое направление каждый день.
Пример
Попробуйте изменить привычный маршрут до места работы. Или же, если вы решили научиться рисовать, совершайте маленький шаг для совершенствования навыков в этом направлении каждый день.
Напишите в комментариях, какие из этих признаков вы нашли у себя, и какие хотите разобрать подробнее?