Результаты исследования экспертов Национального фонда сна (NSF) свидетельствуют о том, что ранний подъем в школу и недостаток сна оказывают негативное влияние на эмоциональное здоровье подростков. Согласно данным от NSF, тинейджеры, спящие менее восьми часов в сутки или проводящие время в интернете перед сном, чаще страдают от депрессии и чувства одиночества.
Исследование также показало, что только 20% американских подростков высыпаются и спят рекомендуемое количество времени. 73% опрошенных подтвердили, что недостаток сна отрицательно влияет на их эмоциональное здоровье. Особенно высокий уровень депрессивных симптомов был обнаружен у подростков, которые отправляются в школу раньше, чем рекомендованное время (к 8:30 утра), по сравнению со сверстниками, которые высыпаются или встают позже (соответственно 68% и 26% опрошенных).
Также отмечается негативное влияние на психическое здоровье тех подростков, которые испытывают затруднения со засыпанием, особенно у тех, кто страдает от бессонницы более двух ночей в неделю. Только 30% подростков оценивают свое качество сна как отличное или очень хорошее, при этом мальчики и подростки из семей с доходом более $100 000 в год чаще заявляют об этом.
Интересно, что 54% участников опроса заявили, что не готовы отказаться от использования социальных сетей и гаджетов за час до сна, даже если бы это могло помочь им лучше выспаться.
В связи с этим, Министерство образования и науки планирует внедрить онлайн-сервис "Цифровой психолог", который предоставит школьникам возможность получать видеоконсультации от психологов-преподавателей. Аккаунтами детей до 14 лет на платформе будут управлять только их законные представители, в то время как подростки смогут самостоятельно записываться на приём. На разработку проекта будет выделено 260 миллионов рублей.
Подписывайтесь на канал: С Миру по новости - читателю интересный канал чтоб быть в курсе всего самого интересного что происходит в мире! Читать дальше: Пушков: Эммануэлю Макрону и Радославу Сикорскому нужно обсудить последствия ввода войск НАТО на Украину