Иногда я сама себе удивляюсь , вот и в этот раз , неожиданно взяла и купила абонемент в спортзал . Подарок так сказать , себе сделала .. И уже второй месяц я хожу в фитнес клуб .
Вообще то я в нормальной форме . Двигаюсь много , вкусно поесть люблю , но меру знаю , лыжи , коньки зимой , велосипед и плаванье летом . .Но недавно поняла , что этого мало . Смотрю на себя в зеркало и вижу ,что то не так . Можно , конечно себя в зеркало не разглядывать , или только издалека любоваться Но порой в колене щелкает и шея не поворачивается , в общем , надо что то делать . Вот и решила походить в фитнес клуб . Потому что делать зарядку или просто качать пресс , а уж тем более бегать по утрам у меня никак не получается . Может быть силы воли не хватает , или мотивации . Ну не получается .
У меня многие знакомые сейчас за ПП и ЗОЖ , и это здорово ))) Правильное питание , интервальное голодание , но самое страшное , мне кажется , это подсчет калорий. Вот на это я точно не способна !!!! Да и нет у меня столько лишнего веса , если честно , ну если только пара килограмм .Но это так , для солидности )) И вообще , я от еды получаю огромное удовольствие . Поэтому диеты и ограничения это тоже не про меня .
А вот моя двоюродная сестра с помощью этого подсчёта калорий и тренировок в спортзале похудела с 56 размера до 46 !!!! Представляете ???? Я вообще всегда думала , что у нее какая то болезнь обмена веществ или ещё что то .Ну а как ещё , в 45 лет носить 56 размер при росте 160 см . А сейчас она такая стройняшка , даже удивительно . А какая лёгкая у нее походка , просто глаз радует . Хотя в ее случае есть и свои минусы , теперь надо полностью весь гардероб менять , ВЕСЬ !!!! Нижнее белье , колготки , платья , пижамы , шубы ... Все !!!! Сколько же надо сил потратить , времени и денег ... Сочувствую ее мужу )))
У меня нет конкретной цели в килограммах и сантиметрах . Я хочу немного подтянуть , слегка убрать плюс общий тонус мышц . И ещё , чтобы поменьше щелкало и хрустело ))) Все таки уже не 18 ))
Поэтому я решила начать с групповых занятий : растяжка , йога и суставная гимнастика плюс немного тренажеров , ну и , конечно , сауна .
Кстати , я заметила , что на стретчинг и пилатес приходят в основном молодые девушки , а вот на суставную гимнастику как раз дамы за 40 . Хотя стретчинг мне тоже очень нравится . Я , конечно не собираюсь никого удивлять , сев на шпагат ,но не исключаю такую возможность . А вдруг )))
А пока у меня все получается и безумно нравится . Я начала чувствовать каждую мышцу своего тела , и поняла , как мне не хватало этой нагрузки. И главное , я уже вижу результат ))) И это не только физическая форма , а ещё и хорошее настроение . В здоровом теле , здоровый дух !!!!
Поскольку я купила годовой безлимит , ходить можно хоть каждый день , несколько раз в день и даже ночью .Клуб работает 24/7 . . Очень интересно , кто ходит ночью в тренажерный зал ??!!! Надо будет обязательно сходить посмотреть ))) Я пока выбрала для себя два , три дня в неделю . Думаю этого достаточно , а там как пойдет )))
А ещё я раньше думала , что в спортзал хотят мускулистые мужчины и стройные красотки . Как в кино . Оказалось всё не так , в спортзал ходят все!!! ! И это радует !!!! А тех , кто приходит в спортзал весной , инструкторы называют подснежники )))
Так что вперёд , за красотой , здоровьем и хорошим настроением. !!!!