Так как шок от того, сколько калорий в ложке майонеза, меня до сих пор не отпускает, решила приготовить
Лёгкую пиццу на сковородке
Тесто:
Яйцо - 1 шт.
Греческий йогурт 2% - 50 г
Мука пшеничная - 40 г
В оригинале была сметана.
Потом можно будет и пшеничную муку заменить на что-то другое - просто под рукой ничего не было
Соус:
Греческий йогурт 2% - 40 г
Кетчуп - 10 г
Горчица - 3 г
В оригинале был майонез.
Начинка:
Сыр сулугуни (40%) - 76 г
Варёная колбаса - 83 г
Укроп
В оригинале был твёрдый сыр 50%, а ещё я раньше использовала копчёную колбасу, бекон и др.
Получилась вот такая пицца:
Первый раз натирала варёную колбасу на тёрке - очень забавный процесс 🤭.
Вся пицца потянула на 669 ккал.
На завтрак я съела половинку:
Получилась порция - 335 ккал. Вполне приемлемо для завтрака.
А теперь я задумалась - сколько весила моя обычная пицца? Не меньше 1000 ккал наверное 😱.
Всем приятного аппетита 😋.