Далеко не все новомодные диеты хороши и действительно приводят к желаемому результату в вопросе похудения. Об этом рассказал Дмитрий Семирядов, превентивный врач-диетолог.
Такие диеты лишь на время помогают избавиться от лишних килограммов, но после их завершения вес резко возвращается обратно. По словам специалиста, многие люди не желают углубляться в основы здорового питания и делают ставку на модные диеты, обещающие похудение за короткое время на 2 - 3 килограмма.
Эти килограммы действительно уходят, однако после перехода на обычное питание возвращаются с прибытком.
Семирядов пояснил, что основная проблема почти модных диет заключается в том, что практически все они несут в себе серьезные ограничения.
"Снизить вес или быть здоровым без ограничений вообще - не получится, они будут в любом случае. Дело в их выраженности и длительности", - пояснил доктор.
Эксперт раскрыл секрет правильного и надежного похудения. Он состоит в установлении баланса в питании и в образе жизни. Сбалансированный рацион - для многих единственный способ наладить правильные отношения с едой, позволяющий поддерживать тело в форме.