В самом начале этой большой темы мы с вами уже говорили о том, что жертва токсов – это сосуд с ядовитым коктейлем из разных чувств.
Он вспоминает или придумывает что-то хорошее – возникает чувство благодарности. Он вспоминает что-то плохое – активизируется обида и ненависть. Он слушает окружающих или ведется на манипуляции токсов – испытывает чувство вины и стыда. Он хочет рассказать кому-то о своем состоянии и освободиться – снова чувство стыда и страх. А за ними снова ненависть к токсам. И так по кругу. Это отнимает столько физических и психологических сил, что человек не может нормально функционировать. Отсюда проблемы в учебе, на работе, в личной жизни, в отношениях с друзьями. Отсюда же проблемы со здоровьем.
Что еще беспокоит человека?
Рассмотрим отдельно по пунктам.
Неясность границ (слияние с родителями)
Человек не понимает, что плохо, а что хорошо, как он может поступать, а как нет. Ему кажется, что если он не выполнит очередную токсопросьбу (читайте как приказ) токсоматери, то это характеризует его как плохого человека. Ему кажется, что в такие моменты он ничем не лучше своих тиранов, а то и хуже. Ему кажется, что он не имеет права высказывать свое мнение или злиться на родителей, потому что те его родители. Просто по умолчанию, потому что они растили и кормили его. Или потому что он живет на их территории. Кстати, именно поэтому так важно объединять внешнюю и внутреннюю сепарацию (помните предшествующий пост, да?): если ты у них ничего не берешь, все отдал или сразу же отдаешь, то ты ничего не должен. Ну, а сам факт рождения… Вы не просили об этом. А уход за ребенком – это прямая обязанность любого родителя.
Регресс развития
Будучи физически взрослым, психологически зависимый человек все равно остается ребенком. И это самоощущение обостряется в те моменты, когда возникает мысль о сепарации, или начинается процесс сепарации. В детстве вы старались всеми силами сохранить отношения с родителями, потому что боялись умереть. Во взрослой жизни это вам уже не грозит, но стоит подумать о сепарации, и страх смерти возвращается.
Пустота, инфантильность, неуверенность, нерешительность, недоверчивость, одиночество – вот что беспокоит человека. Активизируется травма отвергнутого, снова возникает чувство ненужности. Это парализует, дезориентирует, стопорит начало сепарации или уже запущенный процесс. Однако через это нужно пройти, чтобы исцелиться. И очень важно делать это под контролем специалиста, с его поддержкой и помощью.
В прошлый раз мы остановились на том, что сепарационная тревога вызвана внутренним противоречием: желанием отделиться от токсов и подсознательным страхом лишиться части себя, страхе перемен и неизвестности. Из-за этого включаются различные защитные механизмы. Психике все равно, что вы там для нее подготовили, даже если это дорога к счастью. Психика как набор нейронных связей хочет одного – стабильности. И она начинает бороться за это, упрямится и обманывает вас. Но это еще полбеды.
Весь ужас ситуации в том, что ваша психика все равно меняется, но происходит это по уже заданной траектории. В случае с теми, кто зависим от токсов – по деструктивной, опасной траектории. Но именно за счет того, что эти перемены более привычны, они особо не замечаются. Есть и хорошая новость: непривычные действия со временем превращаются в привычные. То есть вам нужно задать себе позитивную траекторию, тяжело будет только в самом начале, а потом все проще и проще.
В работе с моими клиентами я сталкиваюсь не только с самими проявлениями тревоги, но и с ее последствиями. Ощущая психологический дискомфорт, подсознательно люди тянутся к тому, что условно может заполнить пустоту, успокоить:
- переедание, злоупотребление сладким;
- сонливость и снижение работоспособности;
- пассивность и уход в себя;
- употребление алкоголя;
- прочее.
И даже такие состояния как раздражительность или агрессия, апатия – это утрированные защитные механизмы. Чем больше конфликт внутри человека, тем более тяжелые осложнения (защиты) наблюдаются. Фобии, проблемы со сном, ОКР – со всем этим и многим другим я часто встречаюсь в профессиональной деятельности, но подробнее о специфике работы с сепарационной тревогой мы поговорим в следующем, заключительном посте.
______________________________
Пытаетесь выйти из созависимых отношений?
Хотите научиться расставлять границы и научиться защищаться от токсичных людей?
Записывайтесь на онлайн курс PROсепарацию!
В курс включены безопасные протоколы EMDR и клинического гипноза, которые всегда придут вам на помощь в сложных ситуациях.
У вас будет возможность получить обратную связь от клинического психолога Евгении Богдановой в ходе вашего процесса психологической трансформации
________________________________
Ваш лайк и помощь нашему проекту , позволят большему количеству людей получить поддержку. Спасибо!
#сепарация
#психология
#токсичныеродители
#родители
#дети
#тревога
#детоксродительство
#сепарационнаятревога