Самое главное - не идите на преступления против совести. Если вы чувствуете, что совершили в жизни поступки, за которые Вам стыдно - это никуда из души не делось. Мы можем пытаться забыть то, что совершили, однако вечная душа всё помнит. С чего же начать? Начните с самого себя. Признайтесь самому себе во всех своих преступлениях против совести.
В молитве Отче наш есть уникальный ключ покаяния. Звучит он так: И остави нам долги наша якоже и мы оставляем должникам нашим. С этим и разберёмся. Долги - это наши преступления против совести и сил небесных. Их мы пытаемся не вспоминать, чтобы не портить себе настроение, а некоторые долги мы даже мысленно не хотим признавать, до того бывает тяжело и стыдно. Возьмите две тетради, в одной напишите все долги которые у Вас есть, а во второй - должников. Вот с ними то сейчас и будем разбираться. Кто же это - наши должники? Это те, которые испортили нам жизнь по нашему мнению, те кто нас обидел, оскорбил, обокрал, довёл до какого нибудь греха или болезни и т. д. Вот этих должников надо от души простить, и тогда обиды исчезнут.