1. Не работайте больше 2 часов за компьютером без перерыва. 2. Делайте перерывы каждый час, чтобы размяться и сделать несколько упражнений. 3. Следите за освещением: свет должен падать с левой стороны и сверху. 4. Избегайте работы в неудобной позе. 5. Сидите прямо, не сутультесь. 6. Не сидите за компьютером в темноте. 7. Не ешьте за компьютером. 8. Не используйте компьютер для общения в социальных сетях. 9. Не играйте в компьютерные игры во время работы. 10. Регулярно проверяйте зрение у офтальмолога.
1. Не работайте больше 2 часов за компьютером без перерыва.
2. Делайте перерывы каждый час, чтобы размяться и сделать несколько упражнений.
3. Следите за освещением: свет должен падать с левой стороны и сверху.
4. Избегайте работы в неудобной позе.
5. Сидите прямо, не сутультесь.
6. Не сидите за компьютером в темноте.
7. Не ешьте за компьютером.
8. Не используйте компьютер для общения в социальных сетях.
9. Не играйте в компьютерные игры во время работы.
10. Регулярно проверяйте зрение у офтальмолога.