Жизнь часто кажется слишком сложной, запутанной и выматывающей. Мы смотрим на других и думаем, что у них все проще и лучше. На самом деле, независимо от исходных обстоятельств, ключ к легкой и счастливой жизни - в нашем собственном отношении и подходе.
Я вывела ряд простых, но мощных правил, следуя которым, у меня получается значительно облегчить свою жизнь, сделать ее более гармоничной и наполненной. Это не волшебные заклинания, а реалистичные принципы, проверенные опытом многих людей, включая мой и моих клиентов.
Эти 25 правил - своего рода психологические и философские ориентиры, которые помогут разгрузить ваш ум, найти гармонию с собой и окружающими. Они откроют дверь к более осознанной, аутентичной и счастливой жизни, полной самопринятия, благодарности и простых радостей бытия.
1. Полюбите себя таким, какой вы есть - это главное, а не нравиться всем окружающим.
2. Будьте честны с самим собой и другими. Не бойтесь говорить правду.
3. Доверяйте больше своей интуиции, душе, а не только рациональному уму.
4. Развивайте благодарность за то, что уже имеете в своей жизни, цените это.
5. Практикуйте открытость - не закрывайтесь в своем маленьком мирке, общайтесь.
6. Когда что-то случается, не спрашивайте "почему?", а думайте "для чего мне это?".
7. Минимизируйте вредные зависимости - алкоголь, сигареты, переедание.
8. Выделяйте достаточно времени на полноценный восстанавливающий сон.
9. Занимайтесь регулярной физической активностью - спортом, упражнениями.
10. Ешьте здоровую питательную пищу, доставляющую удовольствие телу и душе.
11. Пробуйте вставать рано по утрам - дни станут более продуктивными.
12. Покупайте то, что действительно хотите ВЫ сами, а не для демонстрации богатства.
13. Учитесь принимать несовершенства мира и людей, наслаждайтесь этим.
14. Окружайте себя позитивными людьми, дающими вам энергию и вдохновение.
15. Улыбайтесь чаще - ваша улыбка может повлиять на настроение окружающих.
16. Не бойтесь признавать собственные ограничения - никто не обязан все знать.
17. Перестаньте пытаться соответствовать ожиданиям других людей.
18. Учитесь менять свое отношение к ситуации, если не можете ее изменить.
19. Иногда давайте себе возможность проявлять эмоции - плакать, смеяться и т.д.
20. Выбирайте работу по душе или искренне полюбите имеющуюся профессию.
21. Относитесь к людям так, как хотели бы, чтобы относились к вам.
22. Ставьте для себя реалистичные цели, прописывайте их и отслеживайте прогресс.
23. Не упускайте возможности учиться новому и непрерывно расти как личность.
24. Записывайте свои мысли и идеи - позже они будут восприниматься по-новому.
25. Находите радость и получайте удовольствие от каждого прожитого мгновения.
Попробуйте их применять и вы обретете умиротворение, душевное равновесие и научитесь черпать ресурс из каждого мгновения.
Жизнь станет легче и светлее, когда вы поймете, что главное - ваш внутренний настрой, отношение к себе и миру❤️
Я верю в вас и в вашу уникальность. Я желаю вам всего самого лучшего. До новых встреч на моем канале. Подпишитесь, чтобы не потерять!
Чем я могу быть полезна: онлайн-курсы по распаковке уникальности, стратегический коучинг, консультации по психосоматике. Натали Аррожейро
#коучаррожейро #какбытьсчастливой
