В статье нет ни рекламы ни антирекламы, есть только пример собственного опыта необычного способа сохранить или вернуть себе здоровье.
Привычный вопрос тем, кто вернулся домой после лечения в санатории: – «Ну, как там кормят»? Но, мой ответ обычно взывал у моих собеседников недоумение: – «Не знаю! И даже не имею понятия где там находится столовая».
А секрет в том, что имея приличный избыточный вес, несколько лет тому назад, использовав несколько различных вариантов похудения я решился пройти двухнедельный курс полного голодания. Полное голодание – это когда ничего нельзя есть. Совсем ничего, кроме воды. И никакой голодной смертью это к счастью не заканчивается. Наоборот, организм приобретает новую, свежую порцию здоровья.
Собственно об этом способе влиять на здоровье я узнал ещё в далёкой молодости, в 1973 году, прочитав книгу профессора Ю.Николаева «Голодание ради здоровья». в которой была подробно описана методика голодания, процессы происходящие в организме при голодании и те положительные изменения которые получаются в итоге лечения голодом. Принято считать, что голод - самый злой враг человечества, заставляющий страдать по всему миру миллионы людей, но мало кто знает, что в определенных условиях он становится чудесным целителем.
Появилась мысль испытать на себе сочетание нужного с полезным. В нашей стране есть несколько санаториев практикующих этот способ лечения. Предлагаются двух, трёх и четырёх недельные курсы. Большинство, опасаясь мук голодания, конечно выбирает двухнедельный но при повторном обращении часто начинают склонятся к более длительному лечению.
Я – как все, выбрал двухнедельный курс. На самом деле голодание длится десять дней , ещё три дня выводят из голодания по специальной схеме и один день уходит на оформление и прием у врача для медицинских назначений и вводного инструктажа, и во время этого обычного первоначального медосмотра я получил от доктора строжайшее предупреждение - с этого часа полностью отказаться от еды, даже крошечных перекусов, поскольку это полностью нарушит положительные процессы начинающиеся в организме. Так же был предупреждён, что придётся полностью отказаться от приёма любых лекарств, хотя я, как хронический гипертоник, уже несколько лет принимал их ежедневно. Но, при этом предписано в больших количествах пить щелочную минеральную воду, источник которой находился непосредственно в самом санатории.
Кроме этого, в обязательном порядке следовало в свободное от процедур время совершать длительные прогулки в прилегающей лесопарковой зоне, ежедневно плавать в бассейне и принимать процедуры гидроколонотерапии, то есть глубокое промывание кишечника с помощью специального медицинского оборудования. О том, какие получились для меня лично результаты лечения – в конце статьи.
Всем, конечно, понятно, что голод не тётка а довольно неприятное чувство, которое каким-то образом надо преодолеть. Именно преодолеть, других способов при лечебном голодании не существует. К счастью острое чувство голода, при соблюдении вышеуказанных условий длится всего пару-тройку дней, затем быстро снижается, а через неделю почти полностью пропадает.
Я, как человек ответственный строго соблюдал предписания. Телевизор принципиально не смотрел, потому что там постоянно кто-то что-то провокационно жуёт. Остатки свободного времени заполнял рисованием эскизов и изучением растительного дизайна для предстоящего благоустройства земельного участка вокруг своего дома, чтением книг и повторением уже пройденного курса английского языка. Это здорово помогло мне преодолеть чувство голода.
Где-то на пятый день вдруг произошло резкое ухудшение самочувствия, появились тошнота и головокружение – оказалось, что несмотря на то, что я уже несколько дней не принимал лекарств от давления, оно вдруг резко упало не только до давно забытых мною значений, а опустилось до критических для меня цифр. Доктор просто посоветовал мне временно ограничиться в двигательной активности пока не пройдёт головокружение и увеличить количество выпиваемой минеральной воды.
Оказалось, что всё объясняется довольно просто: из-за нехватки поступающих в организм питательных веществ в организме образуется много недоокисленных продуктов метаболизма, внутренняя среда слишком сильно сдвинулась в кислую сторону, вызвав вполне ожидаемый так называемый ацидотический криз (от латинского слова acidum – кислота). Это совершенно нормальная реакция организма, запускающая механизм полного перехода организма на внутренние резервы. Все неприятные симптомы прошли буквально в течение нескольких часов. Оказывается, именно для этого в процессе лечения необходимо пить много щелочной минералки.
А в самом организме началось вот что.
Человеческий организм – чрезвычайно сложный механизм, без нашего участия решающий все вопросы своего функционирования: как глубоко дышать, или как часто биться сердцу в данный момент, и лишь ненавязчиво подсказывает, что пора выпить воды, или подкрепиться чем-нибудь. Понимая, что извне питательные вещества поступать перестали, он начинает переваривать то, что было накоплено именно для такого случая, то есть, в первую очередь жировую ткань. Но одной жировой тканью организму не обойтись, нужен ещё строительный материал – белок, который организм черпает из старой соединительной ткани, то есть рассасывая рубцы, спайки, хрящевые наросты, и т.п..
Организм настолько умён что голодание на затрагивает самые важные для организма органы и ткани а берёт энергию и необходимые вещества только из запасников и из утративших функциональность тканей. Например объём мозга, даже при длительном голодании практически нисколько не меняется, сердечная мышца теряет лишь 1-2% своего веса, скелетные мышцы до 10%, а основная доля потери веса приходится на жировую ткань.
То есть в организме происходит то же самое, что в квартире при генеральной уборке - удаляется всё ненужное, что накопилось в процессе деятельности и наводится порядок. Потеря веса, вообще-то лишь дополнительный бонус к оздоровлению организма. Но для многих очень желанный.
Я достаточно легко перенёс двухнедельный курс голодания, но выяснилось, что впереди еще такой же по длительности выход из голодания. Он заключается в том что нельзя сразу приступить к привычному образу питания, а подобно маленькому ребенку приходится постепенно переходить к обычной пище начиная с киселей, соков и протёртой пище и варёных на пару овощей, готовя организм снова перейти к полному поступление пищи извне.
Но, наверное, самое интересное для моих читателей это то, какие результаты получились у меня после завершения лечения и выхода на привычный режим. А они таковы – вес убавился на девять килограммов и держался на этом уровне примерно пару лет, хотя никаких ограничений в питании я уже не соблюдал. Более важным результатом было то, что примерно столько же времени я больше не принимал понижающих давление лекарственных средств, но оно держалось в пределах нормы, и общее самочувствие было очень хорошим – заметно лучшим, чем до лечения.
Вообще-то, теоретически курс лечебного голодания можно пройти в домашних условиях, но для этого надо выполнять несколько обязательных условий:
накануне принять солевое слабительное;
на следующий день и потом ещё несколько раз (в зависимости от продолжительности курса лечения) сделать очистительную клизму;
пить в больших количествах щелочную минеральную воду;
регулярно принимать водные процедуры;
ежедневно совершать длительные прогулки;
выходить из голодания столько же дней сколько проходил курс лечения, постепенно усложняя набор продуктов.
Конечно, давать советы легко но, честно говоря, в отдельном номере санатория гораздо легче удержаться от соблазна перекусить что-нибудь, чем в окружении жующих вокруг людей, а надо понимать, что такой срыв сведёт на нет ваши усилия и даже может навредить здоровью.
Примечание: В среднем на одной воде, без пищи, человек может прожить около двух месяцев, но в истории человечества был один человек, который продержался без еды целых 382 дня. Этого человека родом из Шотландии звали Ангус Барбьери . Правда в начале эксперимента, в 1965 году он весил 207 килограммов и голодал под наблюдением врачей получая уколы витаминов и микроэлементов. В дальнейшем такие эксперименты были запрещены, как антигуманные.
Если есть вопросы – задавайте в комментариях. Если статья вызовет интерес, в дальнейшем расскажу ещё о двух других успешных попытках потери избыточного веса, которые я испытал на себе. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ.
