Несмотря на то, что соль является самой популярной пищевой добавкой, она представляет опасность для здоровья человека. Избыток этого продукта может иметь серьезные негативные последствия для здоровья человека, особенно при сердечно-сосудистых заболеваниях, когда необходимо свести потребление соли к минимуму. Кардиолог Дмитрий Хохлов посоветовал способы ограничения потребления соли без ущерба для вкуса блюд.
Полное исключение соли из рациона также нежелательно. Ученые проводят исследования о влиянии низкого потребления натрия на организм человека. Сообщается, что потребление менее 20 ммоль/л в день может отрицательно сказаться на инсулинорезистентности и уровне липидов в крови, а также на нормальном функционировании нервной системы.
При ишемической болезни сердца и атеросклерозе Хохлов рекомендует использовать соль с низким содержанием натрия.
Эксперт посоветовал внимательно изучать этикетки продуктов перед покупкой, отдавая предпочтение продуктам с низким содержанием консервантов и соли. Особое внимание следует уделить потреблению готовых продуктов, фаст-фуда, сосисок, сосисок, сыров. Также стоит следить за потреблением хлеба, так как он является одним из лидеров по количеству соли в составе.
«Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Еще один совет — вместо заправки майонезом можно приправить блюдо лимонным соком», — заключил кардиолог в беседе с АиФ.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что чихание является естественной защитной реакцией организма на попадание в полость носа раздражителей. Однако, если вы чихнете, прикрыв нос рукой, вы можете серьезно навредить своему здоровью.