Все знают, что правильное утро людей, которые заботятся о себе, начинается со стакана чистой воды. Эта простая привычка пришла к нам с Востока и считается одним из секретов долголетия. Стакан чуть теплой чистой воды с утра способен приносить огромную пользу нашему организму. Одно из правил здоровых почек - выпивать не менее 1,5-2 литров чистой питьевой воды в день.
Как вода помогает нашим почкам?
Тёплая вода - это примерно 30-45 градусов. Она стимулирует пищеварение и запускает общую очистку организма. Соблюдение питьевого режима способствует профилактике мочекаменных и инфекционных заболеваний почек.
Акция «Выпей стакан воды» от «НЕФРО-ЛИГИ»
Ежегодно в канун Международного Дня почки межрегиональная общественная организация нефрологических пациентов «НЕФРО-ЛИГА» проводит акцию «Выпей стакан воды - поддержи здоровье почек». По всей стране в регионах присутствия отделений «НЕФРО-ЛИГИ» проходят оффлайн мероприятия: в общественных местах установлены кулеры с чистой водой, а волонтеры раздают листовки с информацией о правилах здорового образа жизни. Онлайн уже стартовал аналогичный флешмоб.
Мы рекомендуем вам придерживаться трех простых правил:
- объём: утром не менее 250 мл и в течение дня 1,5-2 литра;
- время: натощак, за 30 минут до еды;
- температура: 30-45 градусов.
Акция «Выпей стакан воды» - это лишь одно из информационно-образовательных мероприятий, приуроченных ко Всемирному Дню почки, которые в этом году пройдут 14 марта.
Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы быть в курсе новостей медицины, культурных и спортивно-реабилитационных мероприятий в вашем городе.
#НЕФРО-ЛИГА #НЕФРОЛИГА #выпейводы #здоровьепочек #ДеньПочки