Встать рано утром, вытянуться в постели и понять, что надо готовить завтрак - вот что делает наши утра настоящими. Завтрак - это не только самый важный прием пищи в течение дня, но и возможность порадовать себя чем-то вкусным и полезным. Наверное, многие сталкивались с вопросом "Что приготовить на завтрак?" именно поэтому я решила поделиться с вами семью идеями завтраков на каждый день недели.
1. Понедельник: Омлет с овощами и сыром Для этого блюда вам понадобятся яйца, помидоры, спаржа, сыр, соль, перец, зелень. Приготовление: Взбейте яйца, добавьте нарезанные овощи, сыр, соль, перец. Заливайте на смазанную сковороду и готовьте до готовности. Подавайте с зеленью.
2. Вторник: Овсянка с фруктами и орехами Ингредиенты: овсянка, молоко, яблоко, груша, грецкие орехи, мед. Приготовление: Сварите овсянку на молоке, добавьте нарезанные фрукты, орехи и мед для сладости. Подавайте горячим.
3. Среда: Гречневая каша с творогом и ягодами Для приготовления возьмите гречку, творог, ягоды, мед. Приготовление: Сварите гречку, добавьте творог, ягоды и мед. Подавайте в горячем виде, посыпав корицей.
4. Четверг: Йогуртовый смузи с бананом и орехами Ингредиенты: йогурт, банан, грецкие орехи, мед. Приготовление: Смешайте йогурт с нарезанным бананом, орехами и медом в блендере. Завершите смузи чередой орехов.
5. Пятница: Тосты с авокадо и яйцом-пашот Для этого блюда вам понадобятся тосты, авокадо, яйца, соль, перец, зелень. Приготовление: Обжарьте тосты на сковороде, сверху выложите порезанное авокадо и яйцо-пашот. Посолите, поперчите, посыпьте зеленью.
6. Суббота: Оладьи с творогом и ягодами. Смешайте творог с яйцами и мукой, обжарьте оладьи на сковороде. Подавайте с медом и свежими ягодами.
7. Воскресенье: Тост с лососем и авокадо. Намажьте тост сливочным сыром, положите слайсы авокадо и лосось. Посыпьте лимонным соком и зеленью.
