▶️ Давайте поговорим о такой семейной проблеме, как АБЬЮЗ. Это относительно новомодное слово и англоязычное определение старого метода психологического, а иногда и физического насилия.
АБЬЮЗЕР - психически нормальный человек, который пользуется методами манипуляции и давления для достижения своих целей, которые он скорее не осознаёт, действуя интуитивно, руководствуясь желанием доминировать. Чаще всего абьюзером бывает мужчина — муж, отец, брат, новый знакомый. Однако, и абьюзеров-женщин достаточно.
🔺️ ПРИЗНАКИ ПОВЕДЕНИЯ АБЬЮЗЕРА:
· Он пытается постоянно вас контролировать — спрашивает, где вы и с кем, ревнует, требуя постоянных отчётов. Делает это безосновательно и агрессивно.
· Он начинает проникать в вашу жизнь, захватывая время и внимание, указывает, с какими подругами общаться, а кого из родственников исключить из круга общения.
· Склонен нарушать ваши личные границы. Как физические — заходить в комнату, трогать, хватать за руки, так и психологические — говорить вам, какдумать, что читать и смотреть. Он навязывает вам свои взгляды, не принимая ваши, отрицая и обесценивая их.
· Он нарушает пространственные границы: часто приезжает без звонка, заходит в комнату или ванную без стука. Даже когда вы говорите, что не звали его, он настойчив в том, чтобы добиться своего.
· Он завоевывает право залезать в ваш телефон и сумку. Так делают далеко не все, но такое встречается.
· Основная цель абьюзера — начать общаться с вами, как оператор-объект: уменьшать вашу волю и опоры. Его задача — разделить вас с собой, поэтому абьюзер любит обесценивать достижения, образование и переживания, все то, что вам ценно: «Ну что ты там напридумывала, это ерунда!».
· Абьюзер старается переложить ответственность за свои поступки, приступы ярости и плохое настроение на жертву. «Ты так себя ведёшь, что я вынужден был тебя ударить! Теперь ты понимаешь, что я сделал это правильно и справедливо», — утверждает он.
· Абьюзер редко берётответственность на себя, у него кругом все виноваты. Он идеален, для него нет смысла чему-то учиться и в чём-то развиваться. Обычно абьюзеры — глубоко травмированные люди, им важно быть кукловодами, влиять, управлять.
📍 Тема абьюзинга получила в моем аккаунте очень интересное подтверждение: вопросы в личку и две консультации. Поэтому я бы хотел продолжить и привести несколько примеров.
Абьюзер может иметь, а может не иметь конкретной цели. Ему важно управлять и контролировать: он занижает самооценку своей жертвы и потихонечку лишает воли, своего мнения.
🔺️ У самих абьюзеров самооценка устроена следующим образом: они питаются чужими жизненными ресурсами и поднимают свою самооценку за счёт чужой. Их привлекают внимание и деньги, а иногда просто жизнерадостность и активность, а раздражают — успешные, красивые люди.
Их внутренняя программа — выбрать, как правило, одну-две жертвы (не больше) и начать разрушать. Очень часто абьюзерами руководят программы, полученные в детстве.
Например, мальчика растит мама. Она яркая, успешная, но «абьюзит»сына. Все ей восхищаются, так как во внешнем контуре она производит приятное впечатление, а, придя домой, жёстко тиранит собственного сына.
Сын вырастает с программой "я найду уверенную красивую женщину и поставлю её на место". По сути,он находит ни в чём неповинную женщину и мстит маме за очень сложное детство, полное напряжения, страха и нелюбви. Таким образом, он самоутверждается, «пролечивая» себя, но при этом тиранит свою жертву.
Часто жертва входит в зависимость от абьюзера. Например, раз в неделю он устраивает скандалы, а потом говорит: «Всё, я больше так делать не буду!» Он может попросить прощения, и жертва на данном этапе будет искренне верить, что он исправится. Так может продолжаться не один десяток лет.
▶️ Окружающие абьюзера люди ждут, что он изменится и поймёт, сколько сил они прилагают на то, чтобы его выдерживать. Но этого не произойдёт. Чем больше вы ведётесь, тем дальше он будет заходить, начиная с унижения и критики и заканчивая рукоприкладством.
Важно сказать себе в какой-то момент: «Я больше не буду это терпеть!» Любовь — это радость и счастье, а если страх, сомнения и дискомфорт — это болезненная зависимость, из которой нужно выходить. И чем быстрее – тем лучше.
Газлайтинг – является одним из способов манипуляции абьюзера. Это - выставление жертвы сумасшедшей, обвинение в том, что она что-то сделала или сказала. А на самом деле такого просто не было. Термин "газлайтинг" произошёл от названия фильма 40-х годов «Газовый свет», где главный герой обкрадывал свою жену, убеждая ее, что она сумасшедшая, раз в чём-то его подозревает. После выхода фильма – манипуляция получилась свое название.
Абьюзер не играет на поле определённости и логики, с ним нельзя договориться. Он в судебном процессе прокурор, а вы — подсудимый.
Давайте не будем обвинять в абьюзинге всех мужчин. Абьюзеров немало и среди женщин. Например, женщины часто обесценивают достижения мужчин. «Конечно, у Светки муж зарабатывает больше. Ты все выходные провалялся на диване», — высказывают человеку, работающему на полторы ставки.
Абьюзер добивается власти, коммуникации "оператор — объект", контроля над жертвой, занижая ее самооценку и разрушая границы. Свои же достаточно жестко оберегает и даже не допускает от жертвы мысли что-то у себя спросить. Например, он говорит, что жертва должна отзваниваться каждую минуту, а сам разрешает себе приходить, когда захочет.
· Абьюзер: почему ты общаешься со Светкой? Ты же сказала, что больше не будешь ей звонить!
· Жертва: ну мы тогда ее обсуждали и решили, что да, она недалекий человек.
· Абьюзер: ты сказала, что перестала с ней общаться! Ты что, забыла?
· Он может подкреплять свои слова повышением тона и гневными жестами.
Жить с тираном — значит превращать свою жизнь в домашний концлагерь. Кстати, абьюзер часто быстро женится, не дав девушке опомниться. Птичка в клетке, теперь можно «пить соки». Если такая история с вами случилась, и вы сами не можете выйти из этих отношений, то вам помогут психологи и психотерапевты.
Наверное, каждый девятый клиент обращается ко мне с проблемой личной зависимости от абьюзера, с желанием выйти из этих отношений и создать новые и здоровые. Полюбить себя, обретя самоценность– вот что нужно развивать в себе и тогда манипулятор не попадёт в ваше поле.
📍 Если вам или вашим знакомым нужна помощь – пишите.
