Очень часто движение к позитивному мышлению приводит к ещё большему разочарованию в себе, увы. Также к появлению тревожности и проактивной боли. И в этом я вижу попытку не контактировать с болью, не смотреть на что-то важное внутри себя — такой человек, ищет костыли и ресурсы во вне, попрошайничает "Позитивчик" везде и всюду, надеясь, что всё пройдёт само, и не хочет идти в сторону проживания своего глубинного, но прётся уверенно в сторону расщепления боли на множество кусочков, которые оказываются намного больнее, чем единый сгусток этой боли.
Однако бывает и такое, что человек вступил в контакт с чем-то эмоционально-тяжелым в своей жизни, и остается в этом тяжелом, в этой боли. Например, человек перенёс операцию, и после нее нужно пройти реабилитацию: расхаживаться, правильно питаться, но он этого не делает. Так и человек — живёт с болью и ничего с ней не делает. Это становится его нормой жизни.
Есть еще одна ассоциация — диализ. Это очищение крови от токсичных веществ, когда почки отказали. Но даже если почки будут работать вновь, эти токсины снова накопится. И важно почувствовать ресурсное состояние здорового человека.
Когда ты здоров, и у тебя всё в порядке, как ты себя чувствуешь в этом ресурсе?
И вот сейчас мы сделаем с вами упражнение "диализ боли", проведём очень мягко, насколько это возможно, и экологично очищение. Оно пройдёт через лёгкий транс. Это не значит, что вы освободитесь от боли. Это значит, что вы почувствуете эту боль и ресурс в этой боли. Здесь важно восстановить свою целостность после встречи с болью и выписать после все свои откровения.
Сейчас я попрошу сделать вас глубокий вдох и выдох. И на глубоком вдохе и выдохе, пока я буду считать до десяти, вы очень быстро расслабитесь, но сохраните полное внимание и осознанность всего, что с вами происходит. Можете попросить кого-нибудь прочитать то, что написано ниже, чтобы вы сами закрыли глаза и глубже прониклись упражнением.
Итак, 1...2...3...4...5...6...7...8...9...10
Вы осознаете прямо сейчас свою внутреннюю боль. Что вас раздражает, доставляет вам неприятные эмоции? Вы хотите это забыть? Вы это прячете, вы удерживаете эту боль внутри себя от посторонних глаз, возможно, годами. Вы стараетесь о них не вспоминать. Продолжайте дышать и прямо сейчас назовите её имя. Произнесите имя своей боли вслух. Как называется ваша боль? Запомните это имя.
Рассмотрите эту боль. Что вам не нравится в этой боли? Почему вы её скрывали ото всех? И продолжаете скрывать, выдавая за боль, не существующей причины ложные запросы, пряча эту боль внутри себя. Что вам в ней не нравится? Продолжайте ровно дышать и произнесите это, что вам не нравится в вашей боли. Произнесите это и запомните. Вдох-выдох. Почувствуйте сейчас эту боль в своем теле. Дайте ей понять, что её заметили. На неё обратили внимание. Она есть, она существует. Вдох-выдох. Доверьтесь ей. Пусть она проявится прямо сейчас. Не убегайте от неё. Просто примите ее как часть вашего опыта.
Что вы чувствуете сейчас? Что вы думаете? Прямо сейчас я досчитаю до трёх, и вы увидите, или прочувствуете, или услышите, какой ресурс несет для вас ваша скрытая ото всех боль.
1...2...3
Произнесите это. Что это за ресурс? Запомните это. Рассмотрите, пожалуйста, этот ресурс. В какой части вашей жизни, в какой сфере вашей жизни он сейчас так необходим? И мысленно вниманием покажите, куда этот ресурс прямо сейчас вы можете направить. Прочувствуйте это. Представьте, что теперь у вас есть этот ресурс, в этой части вашей жизни, которого так не хватало вам.
Какая теперь ваша жизнь с этим ресурсом? Произнесите это вслух. Какая теперь ваша жизнь, та сфера жизни, которая нуждалась в этом ресурсе? Какая теперь она? И, фокусируясь на произношении этого ресурса, на произношении того, что будет с этим ресурсом по-другому, повторите следующую фразу.
И я признаю свои ресурсы, способные дать мне помощь и силу для меня, моего тела, моей души, моего мировоззрения, и я признаю это и позволяет ему быть и проявиться.
Сейчас я дочитаю до 10, и вы вспомните всё, что сейчас сделали. Запишите это на листке бумаги или в заметки в телефоне. Всё, что пришло вам в этом упражнении. Чтобы помнить о том, что полезного и важного для себя вы сделали прямо сейчас.
1...2...3...4...5...6...7...8...9...10
Вы проснулись. Вы увидели вокруг пространство. Вы все осознаете и помните. Вы знаете и чувствуете всё, что произошло. И теперь понимаете, что вам делать.
Хотите еще больше практик, способных в корне изменить ваше ощущение себя в лучшую сторону?
🟢 бесплатный Марафон ВЗЛОМ МАТРИЦЫ: https://sf.sergeyfinko.com/143
Поговорим об очень важных вопросах, таких как:
🔘Можно ли человеку изменить жизнь? И как?
🔘Можно ли выйти из Матрицы и чтобы больше на него не влияли законы и правила этого социального мира?
🔘 Всё предопределено в этой жизни или ты ее творец и живешь как хочешь?
