Моей маме около 65 лет, и она уже давно отказалась от магазинных сладостей к чаю, в пользу варенья и меда. У нее стоят запасы разных сортов, от гречишного до липового. Есть ли в этом подходе правда или просто "вкусовые предпочтения", будем разбираться в данной статье. При нашем разговоре было заявлено даже снижение давления, во что мне мало вериться, но разобраться думаю стоит.
Обязательно подпишитесь на канал, чтобы ничего не пропустить! Про самые разнообразные предпочтения в еде, которые точно пойдут Вам на пользу. Тут можно почитать про классные сладкие перекусы: без вреда для фигуры, без "резких скачков сахара", да и просто, они очень вкусные!
"Мед - это очень уж странный предмет..."
Многие замечали, что он вроде есть, то его сразу нет! В советских мультфильмы это лакомство очень ценилось, но есть его банками все таки не стоит. Он не обладает лечебным эффектом, даже в больших дозах. В основном его выбирают за большое количество минералов и десятки флавоноидов, которые обладают преимущественно уникальными целебными свойствами. Тут можно говорить об укреплении сосудов, борьбу с вирусами и отсутствию токсичных добавок.
Сладкий и насыщенный вкус придает меду входящие в состав сахара: (важно, что природного происхождения) мальтоза, фруктоза и глюкоза. В 1 столовой ложке около 70 ккал! Уже в 2-3 ложках может содержаться полноценный перекус, состоящий из 250 фруктов.
Сильно увлекаться им не стоит, но исследования доказывают обратные процессы. При исключении сахара из рациона (и замене его на мед), возможно здоровое управление весом. Свежий мед может запустить обменные процессы и активировать гормоны, которые отвечают за аппетит, что является большим преимуществом в поддержании веса.
5 явных причин, начать уже сегодня!
1. Бороться с процессами, которые происходят внутри организма сложно, но возможно. Регулярный прием меда (особенно темных цветов), помогает нормализовать уровень липидов (жиров) в крови. Тут можно углубляться в профилактику инсультов и инфарктов, но это уже совсем другая история. Чем старше организм, тем более внимательного отношения он к себе требует!
2. Уменьшение тонуса внутри сосудов и снижение "плохих" жиров. Столько разных понятий и всего одно решение. Не качественное питание, рафинированные масла и синтетический сахар, повышают риски нагрузки на организм. Альтернативная замена на мед корректирует эти процессы, способствует предотвращению заболевания, связанных с "главным мотором".
Данная статья носит ознакомительный характер и не содержит призыва к действию! За правильной постановкой диагноза стоит обратиться к специалисту!
3. Отличное средство при ОРВИ. Многие бабушки уже практиковали этот способ, что продолжают делать и сейчас наши мамы. Чай с медом, усиливает согревающее действие в области горла, помогает активировать иммунитет и повышает резистентность организма.
4. Улучшение памяти и мозговой деятельности. Американские учены в 2011 году представили свои исследования, в которых говорилось о свойствах меда улучшать память и увеличивать активность мозга. В возрасте старше 45 уже важно не перегружать ЦНС и начинать заблаговременно заботиться.
5. Видимый косметический эффект. Не зря мед входит в составы скрабов и обертываний. В некоторых странах его используют для заживления ран и даже, при термических ожогах. Вязкая консистенция, хорошо питает, увлажняет кожу, долго держит тепло и сочетается с другими компонентами. Такой уход позволит подтянуть кожу, вернуть ей упругость и улучшить растяжимость.
Столько удивительных свойств в одном продукте! Который относится к бюджетному сегменту и так популярен у всех народов мира.
Важно! При выборе меда обращайте внимание на консистенцию. Для увеличения объема продукта, многие продавцы могут разбавлять его сахаром. Страдает качество продукта и конечно же результат, который вы хотите от него получить. Желательно брать у проверенных продавцов (пасечников).
Принципы употребления меда, как и любого продукта, требует именно разумного подхода. 2 столовые ложки в день - это именно та пропорция, при которой позитивные свойства явно перевешивают. Следите за тем, сколько углеводов Вы кушаете, (имейте в виду сочетание меда с орехом уже повышает их уровень в организме, зато заряжает энергией). Заменить медом сахар возможно, но в целях похудения не рационально. Сладкий продукт имеет калории и не малые, так что знайте меру. Комбинируйте и сочетайте, открывайте для себя новые сорта продукта, чтобы сделать его постоянным гостем в Вашем доме.