На встрече моя клиентка Анна выглядела уставшей и подавленной. Она сидела сгорбившись, а глаза ее были уставшими и потухшими. Это была наша третья встреча по достижению цели из запланированных 12ти , и в этот раз Анна была не похожа на себя.
Меня зовут Мария Осколова. Я коуч, ведический астролог, психолог. Уже 5 лет я помогаю начинающим и опытным экспертам найти предназначение, раскрыть свой потенциал и начать зарабатывать на своем любимом деле.
Анна успевала уделять время мужу, детям, работе, но забывала о собственных желаниях. Она критиковала себя за любые недостатки, пыталась довести все до совершенства и редко позволяла себе наслаждаться моментом или отдыхать без чувства вины.
Я потратила время на бессмысленный сериал вместо работы над своим проектом! Почему я не могу сосредоточиться и делать то, что нужно? Я же знаю, что должна делать, но откладываю все на потом. Я знаю, что могу все сделать в последний момент, но это же не правильно.
Это лишь некоторые из фраз, которыми Анна ругала себя. Она была полна сомнений и корила себя за то, что тратит время на все, кроме дел, которые помогут ей настроить бизнес процессы: запустить интенсив, начать привлекать клиентов, зарабатывать.
Она знала, что все это оттягивает ее от достижения целей, которые она задумала и запланировала вместе со мной на первой нашей встрече. Анна чувствовала себя разочарованной и раздраженной, и она хотела разобраться в причине своего бездействия.
Анна объясняла себе, что причина ее прокрастинации заключается в том, что она устала и у нее нет дисциплины. Она считала, что неспособность сосредоточиться и довести дела до конца - это просто ее врожденный недостаток. Но на самом деле, причина была совсем не в этом.
Мы начали разбираться вместе. Во время сессии Анна увидела себя в роли ребенка, который скидывает ответственность на других, а потом в роли взрослого, который ругал этого ребенка. Она осознала, что эти две стороны ее личности постоянно соперничают, вызывая внутренний конфликт и мешая ей двигаться вперед.
Я поняла, что я все время отношусь к себе слишком строго, - сказала Анна, ее голос зазвучал более мягко и понимающе. Я жестко критикую себя, когда отдыхаю или делаю что-то для себя. А ведь я тоже заслуживаю отдых и радость.
Анна сидела передо мной, ее глаза были наполнены смешанными эмоциями. Я видела, как она осознала свои внутренние конфликты и наконец поняла, что она сама себе не давала право на отдых и радость.
Я чувствую облегчение, -проговорила Анна с улыбкой. Я понимаю, что могу быть разной и что отдых и радость также важны для моего благополучия. Я больше не буду ругать себя за то, что наслаждаюсь жизнью.
Это был прекрасный прорыв для Анны. Она осознала, что не нужно жестко требовать от себя постоянного совершенства и постоянной продуктивности. Она поняла, что отдых и время для себя - это не потерянное время, а важная часть ее жизни.
Интересно, что было дальше с Анной?
Она решила быть более гибкой в отношении своей работы. Она учится ставить границы и отказываться от излишней нагрузки, когда это необходимо.
Анна стала лучше планировать свое время и делегировать задачи, чтобы освободить себе больше времени на отдых и развитие.
Со временем Анна заметила, что ее энергия и продуктивность увеличились. Она стала более спокойной. Разрешив себе наслаждаться жизнью, она обнаружила, что это влияет на ее эмоциональное и физическое благополучие.
Анна начала замечать положительные изменения не только в себе, но и в своих отношениях с окружающими. Ее более расслабленное и счастливое состояние передается ее детям: они перестали капризничать по пустякам, а она привлекает больше позитивных и вдохновляющих людей в свою жизнь.
С каждым днем Анна становится все более уверенной в своем выборе и своей способности наслаждаться жизнью. Она поняла, что забота о себе и своем благополучии - это не эгоизм, а необходимость, чтобы быть лучшей версией себя и сделать большее в своей жизни.
Знакома ли вам такая ситуация? Ругаете ли вы себя за то, что смотрите кино, вместо того, чтобы сделать важный звонок? Если да, то какой первый шаг вы сделаете сегодня, чтобы изменить эту ситуацию?
Если вы хотите более глубоко разобраться в проблеме и получить поддержку на пути к достижению ваших целей, я готова помочь. Запишитесь на бесплатную диагностику на 30 минут, и вместе мы найдем решение и выстроим стратегию.
А пока мы с вами согласовываем время для встречи, напишите список вещей, которые приносят вам радость и отдых. И обязательно включите в свое расписание время для этих вещей. Запланируйте их и дайте себе разрешение на удовольствие. Уже эти действия помогут вам стать лучшей версией себя.
Я хочу, чтобы вы осознали, что заслуживаете полноценной жизни, в которой есть место и для работы, и для отдыха. Я хочу, чтобы вы нашли гармонию между своими обязанностями и потребностями. Успевайте записаться на диагностику, написав кодовое слово "бесплатно", потому что свободные окошки в моем расписании, каждый день исчезают.
Помните, что вы уникальны и заслуживаете быть счастливыми и успешными!