Я имею опыт 7- дневного голодания в клинике.
Мне это очень понравилось, и не только из- за быстрого результата.
Я худела в клинике 3 раза и каждый раз выходила обновленная в своем восприятии мира.
Легкость и в голове и в теле, спокойствие, жажда жизни.
После голода первая еда - это овсяный кисель на воде без соли и ,от первой ложки , меня бросало в жар и кружилась голова. Я заново ощущала вкус еды без соли и сахара. Вкусовые рецепторы обновились.
На какое- то время появляется стимул начать питаться проще и получать от этого удовольствие.
Когда я выписывалась, врач сказал мне: « До встречи»!
И пояснил, что все, кто пришел сюда второй раз- снова возвращаются.
У мужчин есть программа детокса на 3 дня.
Женщины предпочитают подольше помучаться.
Первый раз я думала, что буду там самая худая, но , нет.
Самая толстая была 90 кг, а основная масса- это молодые, стройные красивые женщины , которым диеты уже не помогают сбросить последние 3 кг.
Мы толпой ходили на процедуры, болтали , поддерживали друг друга и это было здорово!
Я не рекламирую клинику, для нее нужно иметь деньги и время. В дальнейшем я прекрасно голодала самостоятельно. Без массажа, криосауны, душа шарко и расщепления жиров слабыми токами. Все рекомендации по голоданию можно найти.
Я так развлекалась, пока не попала на консультацию к профессору по поводу желчного пузыря. «Поголодайте ещё года 3 и получите рак».
Эти слова меня напугали и я прекратила голодать. Почему- то я не спросила из- за чего рак. Из- за желчного пузыря или всем противопоказано?
Желчь при голодании застаивается , при чистом желчном пузыре пьют специальные отвары , а с камнями отвары пить опасно.
Сейчас у меня желчного пузыря нет и я снова хочу поголодать.
Недавно прочла статью о том, как это полезно. Погибают раковые клетки, все обновляется. Не знаю, кто прав.
Но для меня- голодание- это самый легкий и самый приятный способ похудеть.
Длительное урезание рациона могут выдержать немногие. Я худею с 19 лет, тк после школы работала кондитером.
Я УСПЕШНО перепробовала все способы: тайские таблетки, протеиновые коктейли, худела с психологом Галиной Турецкой, худела с помощью счетчика калория, питалась 5 раз в день без сладкого. Параллельно я всегда добавляла спорт.
Спорт: пробежки, тренажёрный зал, лыжи, плавание.
Я , практически , стала плавчихой и моржом, у меня за пол года 5 медалей , но все это без сильной мотивации похудеть - не работает или работает недолго.
Да, тело от спорта уплотняется, спорт помогает сжечь больше калорий в тот день, когда ты тренируешься, но и накручивает аппетит.
Я не диетолог, я практик .
Я худела разными способами и ни разу мне не удавалось удержать результат похудения больше, чем на год. Желчного пузыря я лишилась тоже в результате диет. Я питалась на 1000 килокалорий, а для сытости в еде был только белок и овощи. Воспалилось все: печень, поджелудочная и зашевелились камни. Врач хотел из кабинета вызвать скорую, но я пообещала 7 дней голодать и прийти снова к нему. Все успокоилось, но операцию я сделала.
Решать вам. Это моя история.