Старение — естественный процесс. Он представляет собой некую индивидуальную траекторию, которая зависит от целого ряда генетических факторов, наследственности и условий (социальных, медицинских и экологических), в которых человек жил в молодости.
«Индивидуальные траектории старения очень разнообразны», — подчеркнул заместитель директора Института биологии старения ННГУ Михаил Иванченко.
Вы не поверите, но продолжительность жизни людей постоянно растет благодаря повышению уровня жизни. Сюда относится и процесс питания, и уровень медицинской помощи, и благоприятные условия проживания.
По мнению М. Иванченко, наши жалобы на плохую экологию и некачественные продукты питания имеют под собой почву. Однако урбанизация и научный прогресс превышают наносимый ими вред.
Вывод напрашивается сам собой: волшебной таблеткой от старости является улучшение уровня жизни.
Это и занятия спортом, и правильное питание, и ежегодное прохождение медобследования, соблюдение режима труда и отдыха, а также комфортная психологическая обстановка дома и на работе.
На процесс старения каждого конкретного человека влияет целая совокупность различных факторов. В наших силах позаботиться о себе самостоятельно, минимизировав воздействие негативных обстоятельств.
«Рецепт простой: избегать стрессов, правильно питаться, соблюдать режим сна, чаще гулять на свежем воздухе. А ещё — больше смеяться, ведь смех, как известно, продлевает жизнь», — подчеркнул Михаил Иванченко.
