Чувство любви – это сложный, многокомпонентный механизм. Любовь вызывает в нас удовольствие, ощущение безопасности, чувство привязанности и заинтересованности в партнере.
Любовь как биохимический механизм заложен в нас природой как наиболее выгодная стратегия выживания. Чем безопаснее нам в паре с партнером, тем сильнее наше чувство любви. Ощущение безопасность так же достаточно масштабное понятие. Есть множество важных для нас компонентов, которые соединяясь в единую картину дают нам это ощущение. Многие из таких компонентов индивидуальны и зависят от субъективного опыта человека.
Но почему чувство любви не постоянно?
Все дело в том, что оно подвергается воздействию множества факторов. Что сказывается на нашей гормональной системе, способности чувствовать, пониманию отношений и жизненных приоритетов в целом.
Изменение в интенсивности чувств совершенно нормальная тенденция. Поскольку на нас влияет множество контекстов и нюансов помимо непосредственного взаимодействия с партнером. Жизнь это процесс, каждый человек это процесс и отношения это процесс. Любой процесс изменчив и не постоянен.
Что влияет на интенсивность любви:
- Деструктивные модели взаимоотношений, психологические травмы, отсутствие опыта и поддержки. Это те механизмы которые способны создать сильные препятствия между людьми даже если в начале отношений была сильная любовь. К таким моделям могут относиться деструктивные убеждения, навязчивые страхи, иллюзии создаваемые памятью травматичного опыта, отсутствие конструктивных навыков взаимодействия, неуважение. На бытовом уровне обычно это приводит к разочарованию росту гормонов стресса в паре и снижению чувства любви.
- Один из них – изменения в жизненном ритме. Когда партнеры отдаляются и не предпринимают ни каких попыток возобновить близкий эмоциональный контакт. Данная ситуация может быть связана с множеством причин, но партнерам важно обратить внимание на то как они могут сохранять свою связь.
- С возрастом, у нас появляются новые обязанности, стрессы, и порой, мы утрачиваем связь с собой и партнером. Гормоны стресса перекрывают выработку гормона любви усиливая наше недовольство близкими. Сильная усталость, выгорание, постоянная занятость бытовыми вопросами все это способствует тому, что у нас нет сил на любовь.
- Следующий аспект – неудовлетворенные потребности. Человек может не осознавать своих желаний, а это влияет на восприятие отношений. Важно находить способы общения, чтобы встретиться на полпути и понять, что требуется каждому из партнеров.
Часто люди, сталкивающиеся с угасающим чувством любви, ищут методы самопомощи. Это важный этап в возвращении эмоциональной связи в паре. И начинается он с более полного и целостного понимания самих себя.
Самопомощь включает в себя исследование собственных чувств, реакций и внутренних конфликтов. Поскольку во многом именно наши индивидуальные модели поведения способны заложить фундамент проблем единственным решением в котором является расставание. Но это не всегда так.
Находя поддержку в самом себе и исцеляя себя, мы начинаем лучше понимать как именно открывать свои эмоции, делитесь переживаниями и находить общий язык с партнером без претензий и ожиданий.
Сохраняя уважение и конструктив в общении мы способны определить причину проблемы и найти самое благоприятное решение. Но начинать нужно с самих себя.
Поддержка психолога как проводника к вашим индивидуальным преобразованиям и открытиям становится важной опорой на пути изменений внутри вас и ваших отношений.
Если вы ощущаете, что потребность в ясности и гармонии, то обращение к психологу может быть тем ключом, который поможет вам найти ответы на свои вопросы.
Самопомощь и работа с психологом – не противопоставление, а взаимодополняющие методы, которые вместе могут привести к внутреннему согласию и гармонии в отношениях.
С уважением к Вам, психолог, Ольга Бычкова!
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Телесный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru