Вес:
Пирожок вчерашний ничего мне не стоил, а даже наоборот - минус 150 г 🥳:
Это приятно 😊.
Меню:
Сегодня первый раз за 2,5 недели позволила себе выйти за границу в 1400 ккал, которые мне рассчитала программа, как "прожиточный минимум", но, учитывая то, сколько раз я до него не дотягивала, надеюсь, криминала не будет 🤭.
В очередной раз столкнулось с тем, что, когда мы просто едим, то даже не задумываемся над тем, какой калораж у привычных продуктов. Сегодня 2 продукта стали откровением, но обо всём по порядку...
- Завтрак:
Доела 2 последние кильки - уж больно хороши. Думаю, что буду эту рыбку во ВкусВилл покупать 👍🏻.
- Обед:
Вот здесь меня ждал первый сюрприз - два блинчика потянули почти на 400 ккал. Да, конечно, если бы они были с куриной грудкой или индейкой, то вышли бы в 2 раза "легче", но была свинина и её надо было есть 😏.
- Полдник:
- Ужин:
Вот здесь меня ждал самый неприятный сюрприз - столовая ложка майонеза (причём не самого жирного) обошлась в 200 ккал. Если бы я задумалась об этом раньше, то салат "Любовница" у меня был бы со сметаной, а то и с греческим йогуртом . Но... Умная мысля приходит опосля 🤦🏻♀️. Теперь я во все оружие 💪🏻.
Сводка:
БЖУ:
Вода:
Тут уже можно в рифму: вода? Снова два 🥳.
Завтра постное 8 марта 🤷🏻♀️. Любимое трюфельное пирожное я себе уже поставила "Любимым продуктом", но не факт, что оно завтра будет 🤷🏻♀️. И калораж надо глянуть, чтобы не было мучительно больно 😏.
Всем легкого меню на длинные выходные ☺️. Держите себя в руках 😆.
