Сегодня поговорим об инструменте, который поможет выйти из ОБЕСЦЕНИВАНИЯ себя, своих результатов, своих проектов
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ – тот стоп-фактор, который тормозит и ограничивает как начинающих, так и опытных экспертов. И коварен стоп-фактор тем, что очень часто он не осознаётся и скрывается под другими ограничениями или выгодами.
Как может проявляться обесценивание?
1. Самое очевидное – занижение цен на свои услуги, мероприятия
То есть, когда вы думаете, что ваша работа, ваш вклад в людей не стоит больших денег и ставите низкий чек на свои услуги, продукты, проекты.
Низкие чеки, которые пропитывают рынок, берут своё начало именно в обесценивании. Очень быстро забывается, сколько времени, сил, знаний вы вложили в себя, чтобы стать тем, кем сейчас являетесь, тем, к кому приходят за помощью в решении вопросов.
2. Ощущение себя маленькой, менее опытной в компании коллег, предпринимателей
Когда вы приходите в какое-то место (онлайн или офлайн – не важно). Это может быть конференция, мероприятие, онлайн-курс и всё то, где вы встречаете других людей. И начинаете сравнивать себя по каким-то критериям с другими, и включаете сомнения в себя, неуверенность. Кажется, что вот другие больше, умнее, сильнее, красивее, стройнее и т.д.
Причём сравнение происходит по выгодной вам для самообесценивания шкале. И чаще всего по внешним признакам, по физическим атрибутам, по достатку. Потому что то, что внутри у других, то, что в их мыслях, в ощущениях, в душе, вы не видите.
В лучшем случае ощущаете, но не придаёте этому достаточного значения, так как мерить по внешнему легче всего. И сразу можно обесценить себя.
3. Принятие за само собой разумеющееся того, что есть в жизни, в работе, в знаниях и опыте
Когда входит в привычку, когда крутимся в одной сфере долгое временя, когда есть талант к чему-то, то это становится обычным, кажется, что так все могут, так все умеют. А на деле может быть так: легко даётся только вам, а другие для такого же результата могут вкладывать усилий в 10 раз больше.
Трансформировать историю с самообесцениванием можно разными путями. Но я своим клиентам всегда предлагаю начинать с рациональной, логичной, понятной мозгу части. И в этом отлично помогает ДНЕВНИК ДОСТИЖЕНИЙ
/ В этой статье я рассказывала, какие ещё дневники считаю наиболее эффективными, в том числе упоминала и дневник достижений, но сегодня хочу рассказать о нём более детально, и с новой стороны. Если ещё не читали о 8 дневниках, меняющих жизнь, то рекомендую присмотреться и попробовать внедрить в жизнь хотя бы 1 из них /
Дневник достижений можно вести на регулярной основе, куда фиксировать свои большие и маленькие победы. И это будет круто возвращать фокус на то, что изменилось. Так ценность каждого действия, которое совершается вами, будет становиться видимой, осознаваемой. В таком случае мы записываем в дневник на ежедневной основе (или каждую неделю) то, за что можем себя похвалить.
Это может быть всё, что угодно. От сформированного позиционирования до выступления на 100 человек, от подготовки гайда для клиентов до повышения чека на услуги.
А сегодня я предлагаю посмотреть на дневник достижений, который поможет присвоить, заметить, осознать вашу ЦЕНННОСТЬ. Для себя, для людей.
Перед выполнением необходимо настроиться, включить спокойную, приятную музыку, можно зажечь благовония, свечи или включить аромамасла (атмосфера очень важна), открыть заметки или красивый блокнот (письменно это делать лучше, но если удобнее в заметках, это лучше, чем не сделать) и приступить к практике.
В чём она заключается?
Необходимо выписать от 50 пунктов, почему вы – классный эксперт, почему вы имеете право работать за высокий чек, в чём ваша особенность, какие достижения вы можете отметить в результатах ваших клиентов (что изменилось у них в процессе или после работы с вами?), ваши регалии.
Очень часто мы получаем обратную связь от близких, коллег, клиентов, но она не фиксируется в нашей голове надолго. И потом начинает казаться, что опыта как-то недостаточно, знаний бы ещё побольше, обучиться бы ещё смежным направлениям, повысить бы квалификацию. Чтобы считать себя топовым экспертом, нужно ещё 10 000 часов отработать с клиентами и т.д. Понимаете, да, как это работает? А всё потому, что мы не показали мозгу, какие мы молодцы, какое влияние мы оказываем на мир и людей в нём.
Эта практика позволит вам понять, как много всего вы знаете. Как много у вас опыта. Какие классные кейсы и результаты работ у вас уже есть. Какой вы уже сейчас крутой, вдохновляющий, мотивирующий эксперт.
Почему это важно сделать?
Пока вы НЕ признаёте, НЕ даёте место тому, что уже есть в вашей жизни, НЕ цените это, то Вселенная, Мир не даст вам больше.
А зачем?
У вас есть 50/100/500 тысяч ₽, вы это не цените. Тогда зачем вам больше?
Вы обладаете талантами и способностями, которые не используете, используете не в полную силу, или принимаете за само собой разумеющееся. Тогда зачем открывать вам возможности, если вы не пользуетесь теми, что уже есть внутри и вокруг вас (и обесцениваете то, что имеете внутри и в пространстве вокруг)?
Сначала мы признаём и принимаем с благодарностью то, что есть. А уже после открываются новые двери, новые возможности, в жизнь притягиваются новые люди, в голову приходят новые идеи и решения. Понимаете систему? Тогда я знаю, чем вы займётесь ближайшим вечером.
А когда завершите с признанием на уровне головы, мозга, сознания. Тогда можно будет перейти на следующий уровень – работу с подсознанием. Это уже сложнее сделать самостоятельно, это реализуется в сессиях и в терапии.
Если вы чувствуете, что готовы к этому уровню, тогда приглашаю вас на терапевтическую сессию по принятию и признанию своей ценности. Где мы поговорим с вашим подсознанием, выявим первопричины, и вы по-новому посмотрите на себя, а затем по-новому начнёте действовать в реальной жизни, притягивая в жизнь то, что хотите, на свой внутренний исправный, а не перекошенный «магнит».
Уже после письменной практики есть риск начать получать новые предложения, увеличить поток клиентов и доход, выйти на новый уровень проявленности. А после сессии это распакуется с новых граней и с новым масштабом. Хотите? Тогда напишите в личные сообщения «СЕССИЯ САМОЦЕННОСТЬ».
И в завершении хочется напомнить.
В вас уже всего достаточно.
Вы уже достойны всего, о чём мечтаете.
Вам уже можно реализовать даже самые безумные идеи, не дожидаясь, когда пройдёт ещё 100 000 часов.
Вы прекрасны, будьте собой!
Примите и признайте своё величие и свой потенциал!
Вы здесь, потому что особенные! Осталось это раскрыть и распаковать.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Автор статьи: Анастасия Болсуновская – ТЕЛЕСНЫЙ и БРЕНД-психолог, наставник для экспертов мягких ниш, основательница новосибирского женского эзо-психологического сообщества (EZOTERIUM – сообщество для помогающих практиков, эзотериков, а также интересующихся психологией и саморазвитием)
EZOTERIUM – целая система, пространство, помогающее трансформироваться в разных направлениях и закрывающее все актуальные вопросы в одном месте.
Внутри можно найти коллегу, партнёра, единомышленников, компанию на мероприятие, своего специалиста в сфере помогающих профессий и эзотерики, анонсировать свои мероприятия, написать статью в журнал сообщества и даже разместиться в каталоге экспертов
Как эксперт я помогаю:
►трансформировать состояние и ощущение себя,
► увеличить чек от 2 до 10 раз и выйти на новый уровень проявленности в соцсетях и офлайн, в профессиональной сфере, в презентации себя и услуг/продуктов.
► 'заземлить' вашу самопрезентацию, перевести её с проф.языка, с возвышенных оборотов на язык клиентов.
Если вы хотите проработать какой-то запрос или ситуацию в сфере проявленности, роста дохода, в вопросах осознания себя и своих чувств или любой другой, пишите в личные сообщения «СЕССИЯ ДЗЕН», и я расскажу подробнее, какой формат сессии подойдёт для решения вашего запроса.
●►Мой канал в Telegram
●► Больше об услугах здесь