Любовь к себе - что это за блюдо?
Кто-то знаком с этим блюдом с самого детства, потому что его часто подавали в родительской семье.
Готовилось оно из незатейливых составляющих: взаимоуважение, чуткость к желаниям всех членов семьи, интерес к жизни каждого ребенка, радость, искренность и другие важные продукты.
Но большинство знакомятся с этим рецептом во взрослом более осознанном возрасте, когда устают от нездоровой пищи и ищут рецепт более полезной еды.
Понятно, что каждый, кто готовит, будет импровизировать и дозировать специи по своему вкусу, но есть перечень обязательных "продуктов".
Итак, мы добрались до самого интересного.
Для приготовления блюда "Любовь к себе" вам понадобятся:
- Принятие, обязательно всех своих достоинств и недостатков, своих состояний, как радостных, так и апатичных.
Важно принять уставшие, гневные, тревожные части, как и счастливые, жизнерадостные, увлеченные. Все до единой, принять не только свои внутренние процессы, но и внешние данные: рост, вес, цвет волос и т.д.
Это не значит, что в сыром виде данный продукт вам должен нравится, но вы точно будете знать, что после приготовления он будет самым вкусным, главное не пережарить.
Я имею в виду, что это некая точка отсчета. Когда вы принимаете свое состояние здесь и сейчас, вы можете его поменять, так как будет комфортно именно вам.
- Забота о себе - второй главный ингредиент в нашем деликатесе. Не забывайте, когда вы приняли себя, вы можете позаботится о своем теле или своей психике. Иногда забота о себе - это спортзал и отдых, если вы устали, а иногда помощь других людей, если вы не справляетесь.
- Третий и не менее важный компонент - осознанность, ведь именно она помогает разобраться в том, что именно сейчас надо добавить в это прекрасное блюдо. Будь то полноценный отдых или время на уединение на природе.
- И заключительный элемент нашего явста - благодарность. Добавляем почти в приготовленное блюдо элегантным движением руки. Именно она придает изысканный терпкий вкус. Вносит удовольствие и радость в нашу жизнь.
Блюдо готово. По вкусу добавить опору на себя и внимание к своему состоянию, творчество, радость, защищенные личные границы, понимание своих желаний.
Наслаждайтесь.
У каждого из нас будет свой уникальный рецепт, который никогда не надоедает и каждый день радует своим восхитительным вкусом.
С любовью к вам и вашим рецептам.
Ваш бережный психолог Данилова Александра.
