Заложенность носа может быть вызвана различными причинами:
- Острое или хроническое воспаление придаточных пазух носа или околоносовых пазух. У человека 4 парные пазухи - лобные, решетчатые, клиновидные, верхнечелюстные;
- Зажатая диафрагма и уменьшение объема легочной ткани из-за неправильной осанки, из-за неправильного дыхания, частых простудных заболеваний дыхательных путей, повышенного газообразования кишечника, раздутые петли которого снизу подпирают диафрагму;
- воспалительные и аллергические состояние организма, которое зачастую начинается с желудочно-кишечного тракта. Тут и аллергия на молочную продукцию,которая запускает избыточное образование слизи, тут и обилие патогенной микрофлоры в кишечнике, неправильное питание, недостаточное потребление чистой питьевой воды,нарушение обмена веществ и тд.
У некоторых моих пациентов насморк проходил уже через 2 недели отказа от потребления молока и молочной продукции. Другим пациентам требовалось антимикробная терапия и санация очагов хронической инфекции - зубов, миндалин, носоглотки. Если вы хотите действительно избавиться от проблемы заложенности носа навсегда, то необходимо комплексное обследование и лечение.
САМОМАССАЖ при ЗАЛОЖЕННОСТИ
Самомассаж - это всего лишь один из вспомогательных элементов большой цепочки комплексной терапии насморка и заложенности носа. Но в любом случае, он помогает, он лучше сосудосуживающих средств, которые зачастую вызывают привыкание и побочные эффекты.
Массаж следует проводить теплыми руками, плавными движениями с легкими или умеренными нажатиями, но без сильного давления. Не делайте массаж если температура вашего тела выше 37,5 град С. Итак, методика самомассажа при заложенности носа и насморке всего за 1 минуту.
1. Начинаем массировать точки под ноздрями, плавные надавливающие движения указательными пальцами, 10 сек.
2. Затем передвигаемся к углублениями крыльев носа, это точки, где начинаются носогубные складки. плавные надавливающие движения тоже 10 сек.
3. Смещаемся выше по боковым поверхностям носа в точки, где носовые кости соединяются с верхними латеральными хрящами носа. Вы почувствуете эти точки где заканчивается твердая костная часть носа и начинается подвижная хрящевая часть. Надавливаем эти точки 10 сек.
4. Теперь плавные движения от основания носа (т.н. переносицы) вверх в межбровье. Плавные надавливающие движения снизу вверх 10 сек.
5. Далее надавливаем на точки под щеками, давление оказываем вверх и кнаружи, давим 10 сек. И уже спустя 1 минуту вам будет легче дышать.
Показала, как делать самомассаж на своем Ютуб-канале
Я желаю вам королевского здоровья, любви и света. Ваша доктор Зарифа Романова!