Медитировать – значит упражняться, постоянно работать над собственной личностью. Это не что-то чужое или экзотическое, не то, что служит только для достижения паранормальных способностей.
Все мы уже имели опыты медитации, даже, если мы этого не осознавали. Мы медитировали уже детьми, например, когда нам рассказывали сказку. Удивительно, но мы не хотели, чтобы нам рассказывали каждый раз новую историю, а всегда одну и ту же, когда мы уже заранее радовались тому, что в ней случится. И о, жалость, если каждый раз сказка не была нам рассказана одними и теми же словами.
Когда сказка о Красной Шапочке и Сером Волке была рассказана до конца, возможно, мы вздыхали: «Бедный волк!» Мы медитировали здесь об определенном поступке.
Итак, медитировать означает основательное вмешательство в наши физические и психические процессы, то есть достигнутые через медитацию более высокие состояния сознания могут сказаться следующим образом на нашем теле:
- понижение основного обмена веществ на 15% (больше, чем во сне);
- заметное снижение частоты дыхания на 25-40%;
- понижение минутного объема сердца до 30%;
- значительное понижение содержания молочной кислоты в крови;
- явно наблюдаемое увеличение сопротивления кожи;
- изменение частоты токов мозга: в передней области большого мозга появляются гармонические волны с частотой от 7 до 9 герц.
Для здорового организма эти изменения не представляют особой нагрузки и опасности для здоровья – скорее наоборот. При наличии одной из следующих физических болезней следует воздержаться от медитации.
Значительная гипотония
Если показатели кровяного давления продолжительное время находятся ниже возрастной нормы (приблизительно ниже 100 мм/рс), то надо говорить о гипотонии.
Первичная гипотония является врожденной и не обязательно будет препятствием для медитативных упражнений. Вторичная гипотония, сопровождающаяся такими сопутствующими факторами, как недостаточность сердечной деятельности и передней доли гипофиза или почечная недостаточность, а также заболевания с повышенной температурой тела, исключает любую медитацию.
Пониженное кровяное давление выражается в большинстве случаев в пониженных физических и духовных способностях, чувстве слабости, повышенной сонливости, понижении температуры рук и ног и головокружении при резком вставании.
Заболевания сердца
К заболеваниям сердца, при которых не стоит практиковать медитацию, относятся нервизм сердца, сильные изменения частоты пульса при отсутствии физических или психических нагрузок, значительно повышенный пульс (свыше 92 ударов в минуту), вызванная психическими или физическими причинами ангина пекторис, а также сердечная астма.
Angina Pectoris – грудная жаба – это болевой синдром в грудной клетке, одно из проявлений ишемической болезни сердца (ИБС). Возникает вследствие недостаточности кровоснабжения сердечной мышцы из-за сужения артерий, питающих сердце, называемых коронарными артериями.
Заболевания кровообращения
Сюда относятся, кроме названных выше заболеваний и симптомов, прежде всего, все формы предрасположенности к обморокам.
Эпилепсия
При слове «эпилепсия» речь идет о припадочном заболевании, которое в большинстве случаев связано с нарушениями сознания и сопровождается нарушениями двигательных процессов.
В заключение хочу сказать, что у всех духовных практик есть техника безопасности и какие-либо противопоказания для занятий, поэтому никогда не будет лишним о них узнать.