Газлайтинг - это форма манипуляций и психического контроля совершаемые с целью выставить свою жертву «дефективной», либо заставить её мучаться
Жертва полностью зависима от газлайтера от его настроения, мнения и поведения.
Основные фразы газлайтера:
- Этого не было
- Я не пытаюсь тебя обидеть
- Я сделал(а) это потому что, люблю тебя
- Ты сам виноват(а), что так вышло
- У других бывает и хуже
- Ты ведешь себя, как ребенок
- У тебя не хватит мозгов на это
- Ты не нормальный(ая) и не только я так думаю
- Это просто шутка
- Я поступил так, потому что ты вынудила меня
как бороться с газлайтером?
Придерживайтесь фактов. Когда смысл Ваших слов искажают, что бы обвинить Вас в чем-либо, определите, что для Вас является правдой, и придерживайтесь его.
Старайтесь не вестись на поводу у газлайтера, ведь вы легко сможете попасть в его сети и стать жертвой.
Обозначайте свои личные границы и не позволяйте применять к Вам психологическое насилие и манипуляции.
Лучше сразу прекратить любые отношения с газлайтером.
Не стесняйтесь говорить напрямую, что человек Вас газлайтит.
Сохраняйте спокойствие и не поддавайтесь эмоциям.