В прошлой части моей статьи, которую вы можете прочитать здесь, я объяснил какая взаимосвязь между накапливанием жира у современных людей и эволюционными процессами. Сегодня же я хочу рассказать об огромной проблеме, которая способствует глобальному ожирению в современном мире. Начинаем.
Пищевая промышленность шагнула очень далеко в своем развитии, люди перестали испытывать голод из-за недостатка пищи, поскольку научились изготавливать дешевые и доступные каждому продукты питания с высокой энергетической ценностью, с высоким содержанием калорий.
Такая энергетическая ценность продукта достигается за счет большого содержания в нём углеводов, обычно в виде простых сахаров, и насыщенных жиров, преимущественно трансжиров. А по причине добавления в такие продукты различного рода ароматизаторов, усилителей вкуса, и прочих не самых полезных добавок, эти продукты воспринимаются человеком, как нечто нереально вкусное, приносящее удовольствие от поедания, и их хочется покупать снова и снова, и есть в безмерном количестве!
Еще одна причина ожирения в современном мире это то, что образ жизни сейчас у людей малоактивный, в основном сидячий. Бегать голодным за мамонтом, при этом тратя бешеное количество энергии, уже не нужно, а всё, что требуется для того, чтоб получить свою порцию калорий, это просто перейти через дорогу до магазина, потратив при этом ничтожно малое количество энергии.
Вот и получается, что в современные люди потребляют с избытком огромное количество вредной калорийной пищи, но из-за своего малоактивного образа жизни они просто не способны потратить всё это количество потребляемых калорий на работу организма. А мы эволюционно устроены таким образом, чтобы вести активный образ жизни, при этом периодически находясь в состоянии голода и дефицита калорий!
И за то небольшое время существования пищевой промышленности, человечество просто физически не способно было успеть адаптироваться к современным условиям жизни, когда активность около нулевая, а еда всегда в достатке и даже с избытком. И наш организм еще не скоро научится каким-то образом выводить излишние калории без накопления подкожного жира. А может и никогда не произойдёт подобного рода адаптации, всё же миллионы лет голода делают своё дело, и организм до сих пор использует этот механизм выживания, запасая энергию на черный день, ведь он помнит, что сегодня ты сытый, а завтра еды может уже не быть!
Именно поэтому, по причине эволюционного механизма выживания, мы, потребляя большое количество калорий, очень легко накапливаем жир, и очень тяжело его сбрасываем, ведь он является стратегически важным запасом энергии. Нашему организму совершенно наплевать красиво мы выглядим или нет, у него лишь одна цель – ВЫЖИТЬ ЛЮБЫМИ СПОСОБАМИ!
Но благо дело, сейчас нет необходимости действовать инстинктивно и жрать всё, что не прибито к столу, ведь мы же понимаем, что еда никуда не денется, завтра она точно так же будет лежать на полках магазинов, и сейчас, то самое время, когда нужно отключить инстинкты и включить разум!
Сейчас такое время, когда мы совершенно спокойно можем заняться решением вопроса своего внешнего вида, отодвинув на задний план вопрос набивания своего брюха ради дальнейшего выживания. Отсутствие проблем с пищей дает нам возможность целенаправленно, по собственной воле, создать в своей жизни условия, при которых мы будем избавляться от подкожного жира, и в последующем сможем всегда находиться в отличной, подтянутой и спортивной форме. Создаются эти условия на 70% при помощи определенных принципов питания, о которых я буду вам рассказывать в своих будущих статьях и видео уроках.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить.
Посмотреть фото клиентов и записаться на консультацию можно перейдя по ссылке: