Как ни странно, но в декрете тоже устают. Устаю больше не физически, а морально. Хотя до декрета тоже физически не работала и так же морально уставала.
Поэтому еще с додекретного периода жизни, существует персональный способ расслабиться душой, собрать в кучу мысли и, как побочный эффект, привести в порядок физическую форму.
Секрет прост. Я хожу гулять. При том не в рашвалочку, а быстрым шагом.
В додекретное время елеоневно после работы переодевалась и топала "жир сгонять". У меня было несколько маршрутов : парочка по городу и один по лесу -"Тропе здоровья".
Дождь, снег, жара, дикая усталость - ничего не останавливало и я шла гулять.
Небольшой перерыв делала во время беременности. Я же много набрала, потянула мышцу, поэтому сложно было передвигаться. Последние пару беременных месяцев об интенсивных прогулках пришлось забыть.
Родив, я взялась за старое🙈
За два года только несколько дней мы оставались дома. Малыш болел.
В Москве особо ходить некуда, поэтому маршрут практически один и тот же:
"Утолщение" у реки-это мой путь по пандусу.
Сегодня измерила длину пандуса нашей лестницы и засекла время, за которое там хожу.
Длина примерно 400 метром, которые прохожу примерно за 5 минут. Сейчас снега нет, не сколько, поэтому поднимаюсь и спускаюсь достаточно быстро. Даже с коляской 🤣
Сходили до местного торгового центра. Всегда было интересно посмотреть чем возле него днём торгуют:
Ничего интересного, поэтому пошли в парк. А там красота -белки бегают, птицы поют, солнце греет.
Чтобы расслабиться и привести мысли в порядок, мне не нужен ни алкоголь ни собутыльники, достаточно выйти на улицу, а окружающий мир сделает свое дело.