Сегодня мы рассмотрим одно из самых популярных направлений в психологи. Статья направлена как на потенциальных клиентов, так и для тех, кто хочет пойти обучаться в данном направлении. Плюс как бывший гештальтист поделюсь немного личным позитивным и негативным опытом. К тому же первую ступень я получила в Беларуси, а вторую получала в России от одного института и мне есть с чем сравнить некоторые аспекты. При этом хочу отметить, что подобных институтов, курсов и тд много. Некоторые моменты могут различаться.
Что такое гештальт
Собственно, по определению можно узнать проходил ли ваш специалист курсы или обучался углублено в университете.
Гештальт — это когда психолог разбирает проблему клиента, произошедшую здесь и сейчас или если с её последствиями, произошедшими в прошлом, но всплывшими сейчас. Так нам говорят первые вкладки при запросе и популярные специалисты из интернета.
Гештальт — это изучение целостной структуры психики. Так скажет академист или психолог старой, в хорошем смысле, школы психологии.
Как правило из университетов выпускают специалистов общего профиля + еще дополнительный уклон. Например: педагог-психолог, социальный психолог, клинический психолог (медицинская специальность), преподаватель психологии и тд. А уже после получения образования психолога идет в институты или на курсы с конкретным уклоном как гештальт, НЛП (нейролингвистическое программирование), КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и тд. В университете гештальт проходят как одно из направлений.
Хотя мне всегда нравилось определение гештальта от моего супервизора:
«Гештальт, это для тех, кому нужны сопли и ути-пути розовые облачка». Звучит жестко, но, по сути, это так. В мягкой форме можно это перевести как «Для тех, кто нуждается в сильной эмоциональной привязке и в том числе к специалисту».
Главные принципы работы в гештальте
Тесная эмоциональная связь через зону контакта.
Гештальт – это в первую очередь для тех, кто сильно нуждается в эмоциональной связи. То есть ваш психолог будет с вами. Он принимает вас таким какой вы есть (собственно, как и любой психолог) и находится с вами так сказать на одной волне. Например, если вы очень эмоциональная или сенситивная (чувствительная) личность, то вам к гештальтисту. А вот если вы понимаете, что после прохождении 55 минут сессии ваш психолог вами не заинтересован, а уже теми же словами находится со следующим клиентом и вообще после работы он занимается своими делами и ему вне работы на вас все равно, то вам точно не к гештальтисту. Для первого типа клиентов базовый набор ответов:
— Моя жена любит раскидываться непонятными фразами в тему или не в тему разговора. Что-то такое пассивно-агрессивное в мою сторону.
— Попробуйте побыть с этими фразами. Может быть, она вам на что-то намекает, но не может выразить словами. Или кратко «Побудь с этим».
— Сегодня моя дочь первый день в новой школе. Я так переживаю. Вдруг дети не примут ее в коллектив.
— Спасибо что поделилась. (Иногда эта фраза бывает к месту и не к месту)
— Моя мама никогда не хотела меня понимать! Она всегда делает все по-своему. Даже сейчас, когда у меня уже своя семья, она все равно лезет в наш дом и делает как считает нужным игнорируя мои правила.
— Я тебя слышу.
—Понимаете… Мой отец алкоголик.
— Мне эта проблема близка/не близка так как...
—Я не могу справляется с этим самостоятельно! У меня уже нет моральных сил на все это!
— Ты не один, мы вместе.
Все эти базовые фразы просто пустой звук для второго типа клиентов.
Вторым принципом работы гештальтиста является «Здесь и сейчас».
— Что ты чувствуешь в данный момент?
— Как это проявляется в тебе?
Гештальтист будет работать с тем, как ваша проблема проявляется в данный момент.
Третий принцип может стать полноценным запросом. Закрыть гештальт
Например, через определённый ритуал или специалист может подтолкнуть вас к определенным действиям.
Как становятся гештальтистами
Тут я поделюсь базой и немного своим опытом. Эта информация будет полезна как тем, кто хочет пойти на гештальтиста, так и для клиента, который хочет принять участие в групповой терапии или как люди становятся гештальт-терапевтом. После описания ступеней будет важная информация для клиентов.
Первое и самое важное что нужно знать это то, что гештальтистом может стать КТО УГОДНО. Чтобы пройти курсы гештальта необязательно иметь образование психолога. Второе что важно знать это то, что есть три ступени гештальта.
Первая ступень
Ступень, при прохождении которой вы не становитесь гештальтистом, но можете пройти чисто для себя как групповая терапия. Первая ступень, собственно, и состоит из групповой терапии. Тренер или тренера могут зачитать краткую лекцию, провести пару упражнений, но основной изюминкой является краткая терапия. За 20-25 минут либо вы сами проработает вашу проблему, либо понаблюдаете за вашей группой. После мини терапии идёт обратная связь от группы. Была ли близка им эта тема, как бы поступили они, что они чувствовали.
+ Можно проработать свои лёгкие травмы или переживания
+ Можно узнать новые техники или упражнения.
- Не всем психологам нужна эта ступень. Есть те, кто уже давно проработал свои проблемы и для них это просто трата времени и денег.
- Можно просто заплатить тренеру и не приходить на двух днёвки.
Примерный срок обучения 1 год
Вторая ступень уже идет немного сложнее. Точнее это целый список того, что вам предстоит пройти:
- Трехдневка с группой. Раз в полтора месяца. Тренера работают в парах и часто меняются чтобы поделится разным опытом и разным направлениям.
- Работа в тройках в виде клиент/психолог/супервизор или наблюдатель. Каждую пятую встречу с тройкой нужно нанимать супервизора или кого-то с третьей ступени. Проводится раз в неделю.
- 60 часов личной терапии исключительно с гештальтистом. Максиму можно поменять специалиста если за 20 часов вам он не понравился. То есть меньше 20 часов не пойдут в зачетку и уже остальные 40 должны быть с другим гештальтистом не меняя его.
- 2-3 интенсива. Интенсивы могут длится от пару дней до около двух недель. Чаще всего это в другом городе или стране.
- Получение специализации. В основном классические как семейная, детская и тд. Просто называться будут немного по-другому. При этом есть один очень необычный нюанс. Некоторые специализации можно начать получать только в зависимости от того сколько работ в тройках у вас было. То есть не имеет значения что вы уже как несколько лет работаете частным психологом или вы не имеете образования психолога и только закончили первую ступень, пока не пройдете определенное количество троек.
+ Уникальные взгляды и лекции от разных специалистов
- Очень бьет по карману. За все это придется кому-то платить.
- Если в течении пяти лет вы не получили вторую ступень, то первая аннулируется.
При этом всем у вас будет зачетка, в которую все это будет вписываться и в конце вам выдадут сертификат «Гештальт-терапевта». Примерный срок обучения 2 года. Причем в Беларуси зачетку выдают со второй ступени, а в России с первой.
Третья ступень это уже обучение супервизии. К сожалению, подробностей рассказать не могу, так как остановилась на второй и не особо интересовалась третей. Я ходила к психологу гештальтисту который как раз был на третей ступени и сказал, что там примерно все тоже самое только больше и дольше.
Минусы гештальта
Теперь поговорим о самом важном в данном направлении.
Как я говорила выше, гештальт-терапевтом может стать кто угодно. И это в прямом смысле кто угодно. Для первой ступени абсолютно неважно сколько классов в школе ты закончил и какое у тебя образование. Поскольку первая ступень не дает вам права работать в гештальт направлении, а несет цель сугубо проработать личностные проблемы, то это даже плюс. Но вот на вторую ступень, после которой тебе дают права и статус «терапевта», никто не посмотрит, что ты по образованию программист, переводчик или вставите любую профессию, не связанную с психологией. Психолог наравне с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ профессия, при которой специалист ДОЛЖЕН иметь диплом. Специалист должен знать базу и принципы работы психолога. На гештальте этому не учат. От чего, к примеру люди на второй ступени задаются вопросами «А психолог должен быть эмоциональным?», «А если меня клиент бесит, что делать?», «А вот у меня клиент тянет время, а я отказать ему не могу. Что делать?», «А если я заплачу от проблемы клиента, то, что мне делать?». Что на первой ступени, что на второй тренера отвечали вопросом на вопрос «А ты как думаешь?» или просто «Побудь с этой мыслю». По сути, курсы выпускают специалиста незнающего базовые общие представления профессии психолога. Это первый и очень большой минус.
Второй минус статус «Терапевта». Пройдя вторую ступень вам дают статус медика, но медиком вы как таковым не являетесь. Да даже близко такое говорить нельзя. Я уже несколько раз упоминала в своих статьях о разнице между психологом и психотерапевтом.
Психолог работает с психически здоровыми людьми или людьми с минимальными психическими расстройствами переживаниями психотравмирующими события или нуждающимся в психологической поддержке. Психолог не прописывается лекарства и способен подвести к определённым решениям или мыслям, до которых человек сам мог дойти через определённое время. Психотерапевт лечит психические болезни и расстройства. Он имеет право прописывать вам лекарственные препараты и может работать совместно с психологом.
Гештальт-терапевт не медик, а просто имеет такую красивую приписку.
Медики тоже выбирают путь гештальта. Абсолютно любой терапевт, лор, проктолог да кто угодно тоже может оказаться гештальтистом. Все же медицина смежная профессия с психологией. Правда вот психотерапевту или психиатру гештальт не особо нужен. Логично, что эти специалисты на несколько голов выше гештальта. Психиатры когда им говорят про гештальт:
Третий минус — это слишком молодое и слабоизученное направление. Если поговорить с людьми, которые посвятили все свою жизнь работе психолога или психотерапевта и имеют за плечами боле двадцати лет опыта работы, то вам скажут, что это направление очень сильно спорит с принципами общей психологии и приписывает многие техники и психологов в гештальт, когда они вообще не связанны с этим направлением. Например, упражнение пустого стула, любимое упражнение гештальтистов или эффект Зейгарник. Многие специалисты вообще считают гештальт самым низким направлением в психологии. После приписывают НЛП (нейролингвистическое программирование).
Четвертый минус. Получив после первой ступени сертификат, человек может называть себя психологом. «Вот у меня есть документ, что я гештальтист», а проверять документы мало кто будет и тем более не все знают про ступени. Или на личном опыте я встречала человека, который называл себя терапевтом не имея медицинского, психологического образования и даже законченной второй ступени. Собственно, это грех не только гештальта. Я встречала людей, которые себя считали психологами пройдя двухмесячные курсы по сексологии и эти люди неспособны отличить психолога от психиатра.
Все эти минусы способны нанести травму клиенту.
Плюсы гештальта
Я бы сказала так… Если вы не психолог, но интересуетесь психологией или хотите проработать некоторые легкие нежелательные аспекты из вашей жизни, то я очень сильно рекомендую вам пойти на первую ступень. Или, например если вы относите себя к интровертам или испытываете сложность в общении, то я тоже рекомендую сходить на первую ступень. Группа из 7-15 (в РБ) или из 15-20 (в РФ), может помочь вам найти единомышленников. Конечно все зависит от вас и удачи. Или если вы начинающий психолог, который ищет специализацию или тесное направление и при этом гештальт вам подходит, то смело идите на первые две ступени.
На гештальте можно пополнить копилку упражнений. Но это тоже если повезёт, и ваша группа будет заинтересована больше в них, чем в сессиях.
Пополните список литературы на различные темы и не только по гештальту.
Получите уникальный опыт и новые знакомства, которые вполне могут перерасти в дружбу или помочь вам в поисках клиентов.
Может ли психолог не гештальтист работать в этом направлении?
Вообще да. Во-первых это есть в базовом образовании психолога. Во-вторых большинство техник из гештальта могут быть вообще не из гештальта, а доработаны или слепо привязаны. Например таже Блюма Зейгарник, которая вообще не связанна с гештальтом. Про это я более подробно писала в статье Эффект Зейгарник. В третьих гештальтист это не чисто человек использующий только гештальт. Даже больше скажу. У меня в университете минимум пять предметов затрагивали гештальт, а при поступлении в магистратуру в перечне вопросов к экзамену было 7 вопросов про гештальт.
А что, если я хочу пройти 1 или 2 ступени гештальта для себя и работать психологом я не собираюсь?
Я вас в этом поддержу. Если вы считаете, что готовы, то смело идите на первую ступень гештальта. Конечно, если вас устраивает групповой формат. Но если вы решите пойти дальше, то по моему личному мнению это того не стоит. Это лишняя трата времени и денег + первая ступень — это личная групповая терапия, а вторая это где уже нужно иметь определенные знания, которые на первой ступени не дадут. Никто вам не запретит туда идти. Тем более сертификат вам выдадут только если вы пройдете весь комплекс обучения, а так вам придется обязательно работать в тройках и посещать трехдневки. Особенно стоит выделить работу в тройках. Повезти может по разному. К примеру вы не психолог, и у вас в тройки такого нет. Или наоборот вы психолог среди не психологов и по сути вы либо тактично будете молчать либо учить за гештальтистов как нужно проводить консультации. Вряд ли вы приобретете опыт в обоях случаях.
А если я хочу пойти на гештальт и работать психологом?
Собственно мои советы такие же, как и выше. Лучше получите образование психолога или, например если вы педагог, то можете смело идти на первую ступень. Конечно, Макаренко и Монтессори вы там не встретите, но педагоги вполне себе вторые психологи. Еще я рекомендую идти на гештальт если вы заканчиваете университет на психолога. Ибо на гештальт берут кого попало и несовершеннолетних тоже. В гештальт сообществе в основном преобладают уже более зрелые люди чем студенты. Средний возраст 30-35 лет. Пока у студента проблема с тараканами в общежитии или конфликтом с преподавателем из-за поставленной восьмёрки вместо девятки, у его коллег уже проблемы с мужьями/жёнами, детьми и кризисами. Это моё личное наблюдение за разными курсами когда 17-18 летние первокурсников вообще не понимают, что происходит и что им пытаются донести. Нет представления о базе и проблемах зрелых людей. Также из-за это у молодых специалистов проявляется обесценивание перед коллегами, а иногда и наоборот у зрелых коллег обесценивание молодых. А ведь гештальт это про принятие чувств и эмоций.
По сути, молодые ребята являются олицетворением мема с Траволтой.
Как мне найти хорошего специалиста гештальтиста?
Проверьте наличие диплома психолога, желательно не заочной формы образования и наличие второй ступени гештальта. Или же есть очень много специалистов, которые могут использовать элементы гештальта. В большинстве случаев эти специалисты сами изучили техники или обучались ими в университете.
А если я не психолог, но интересуюсь гештальтом, какую литературу мне взять для личного изучения?
Ну, у нас на обеих ступенях тренера избегали этого вопроса как могли. «А зачем вам книжки читать? Это же не интересно». Но на второй ступени нам все же выдали книжку Фредерика Перлза «Практика гешталттерапии». Собственно, я ее читала и могу порекомендовать тем, кто все же разбирается в психологии. В книге очень много воды, сложных терминов, и описаний. Книга является комплексом упражнений для себя в домашних условиях. У меня в планах есть разбор этой книги в котором я хочу все объяснить на простом человеческом языке. Так что ожидайте статьи по этой книжке.
Гештальт в фильмах
В зарубежной психологии гештальт это про целостность психики, а не про чувства и эмоции. Я могу предложить вам глянуть один фильм, в котором гештальт играет небольшую роль. «Читая мысли» 2005 года с Эдди Редмэйном, Томом Стёрриджом и Тони Коллетт.
5 минута и 45 секунда фильма
— Хотите знать, во что я верю?
— С этого можно начать.
— В гештальт.
— В гештальт?
— Организованное целое, которое каждый элемент влияет на остальные, но целое важнее чем сумма его составляющее.
— Я знакома с теорией первого курса психологии. Это должно меня впечатлить?
— Дело не в том, что это, а в том, как его использовать.
— И как?
— Вы психолог.
Популярность гештальта
Я могу предположить несколько причин.
- Не люблю я упоминать фамилии… но есть одна личность, которая в начале двухтысячных устроила свой гештальт забег. Причем настолько мощный, что все гештальтисты из СНГ на эту личность отсылаются, а многие тренера говорили, что обучались лично. Даже мои преподаватели из университета подхватили эту волну и тоже проходили эти курсы. Правда из наших дискуссий на эту тему сейчас они говорят, что предпочитают классическую психологию в отличие от гештальта за исключением одного преподавателя считавшего, что все направлении хороши.
- Огромное количество курсов и институтов, после которых не факт, что сертификат одобряется государством, но за то легко дается. Как я говорила выше про первую ступень «Заплати и можешь не приходить».
- С расцветом ютуба и других сайтов, в моду вошла психология. Психологов гештальтистов в 2020 году развелось огромное количество. Думаю, хоть одного, мой рядовой читатель, сможет назвать. Я не люблю трешпсихологов и тому подобное, я особо не за кем не слижу, но иногда в рекомендациях что-то попадается. Один раз я попала в очень забавную ситуацию. Меня позвали друзья посмотреть, назовём это «передачу», где нужно было найти среди психологов коучей. Среди них был один человек назвавшийся гештальтистом, и я сию же минуту вскрикнула «ОН КОУЧ!». Я была права.
- Инфоцыганство. Опять же есть такой момент, когда любой человек может назваться психологом пройдя левые курсы. Иногда это даже не обязательно должен быть гештальт. Прошу заметить, что курсы переподготовки в государственных университетах и левые курсы разные вещи. Хотя некоторые дотошные считают, что те, кто учились, на заочке или на переподготовке малоквалифицированные. Это не так, да и уважающий себя специалист всегда находит способы получить больше знаний.
В данной статье я описала самые глобальные вещи, связанные с гештальтом. Мой опыт довольно печальный, но это не значит, что ваш будет таким же. Пробуйте и составьте свое мнение. Я постаралась говорить чисто по фактом не учитывая негативные моменты, но возможно в будущем вместо статьи я напишу отдельную заметку. Там я планирую, не нарушая конфиденциальности рассказать, как это все выглядит изнутри.
Главное помните. Не зависимо от того гештальтист ваш психолог или когнитивист, есть ли у психолога диплом или нет, никто не может исключить того факта, что вам может попасться плохой специалист. Будьте внимательны к своим ощущениям.
Автор: Татьяна Пуцыло
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru