Гиалуроновая кислота является одним из основных элементов формулы красоты. Гиалуронан увлажняет кожу, поддерживает ее упругость и здоровье. Впрочем, польза гиалуронки для организма не сводится ее влиянием на кожу. Какие секреты таит в себе эта «молекула красоты», и как пополнить организм гиалуроновой кислотой, мы расскажем в нашей статье.
Что такое гиалуроновая кислота?
Гиалуронка относится к гликозаминогликанам (сложным углеводам) и является собой полимер, который находится в соединительной, эпителиальной и нервной тканях. Гиалуронан состоит из повторяющихся звеньев, включает карбоксильные, гидроксильные и ацетоамидные группы, наделяющие ее гидрофильными свойствами — поглощать и сохранять воду [2].
Связывание и накапливание влаги в соединительной ткани - одна из важнейших функций гиалуронки. Благодаря ее гидрофильным свойствам, межклеточное вещество обретает вид желеобразного матрикса, который поддерживает клетки. Связывание воды и обусловленное этим набухание, определяет роль гиалуроновой кислоты в нормализации проницаемости тканей [1].
Также, гиалуронан способен собирать вокруг себя иные гликозаминогликаны и протеиновые соединения. Эти сложные комплексы углеводов и белков обладают большей гидрофильностью и эластичностью при сопоставлении со свободными углеводно-белковыми соединениями. Гиалуронка связывает коллагеновые волокна и иные белки, элементы межклеточного вещества и клетки в единую систему, таким образом создается «буферный объем», который характеризует надёжность и упругость тканей [1].
Значение гиалуроновой кислоты для организма
Функции гиалуронки в организме человека различны. В межклеточном матриксе она участвует в движении, размножении, дифференцировке клеток, в соединительной ткани отвечает за процессы обновления, ремоделирования и регенерации [3]. Кожа, глаза и суставы - основные органы, для которых обеспеченность в гиалуронке имеет особое значение.
Роль гиалуронана в поддержании молодости и здоровья кожи
В коже имеется до 50% всей гиалуронки в организме. Она размещается в соединительной ткани дермы между волокнами коллагена и эластина, а также в роговом слое. В дерме ее вырабатывают фибробласты, в эпидермисе — кератиноциты. В здоровой молодой коже обмен гиалуронана высокий: за сутки его молекула целиком обновляется, кстати в эпидермисе обновление даже выше, чем в дермальном слое [4].
Базовая функция гиалуронки в коже — удержание влаги. Благодаря этой «молекуле красоты», кожа поддерживает высокий уровень увлажненности, остается упругой и эластичной [5]. В коже гиалуронан не только поддерживает водный баланс и регулирует осмотическое давление, и фильтрует определенные молекулы и нормализует ее структуру [3].
Эта ксилота обладает противовоспалительными свойствами, защищает клетки и внеклеточные структуры от разрушения свободными радикалами, способствует иммунной защите кожи и играет ведущую роль в процессах ранозаживления [1].
Влияние гиалуроновой кислоты на здоровье глаз
Гиалуронан нужен для сохранения здоровья глаз, так как гарантирует устойчивость гелеобразной структуры стекловидного тела — прозрачного вещества, которое заполняет полость позади хрусталика и окружено сетчатой оболочкой. Содержание гиалуронки в структурах глаза малое и насчитывает всего от 0, 03 до 0, 1%, но именно она позволяет стекловидному телу держать форму, делает его упругим и эластичным [6].
Гиалуронан находится в слезной пленке на поверхности глазного яблока. Его частицы связываются с частицами воды, удерживают влагу и увлажняют глаза, предохраняют от высыхания, помутнений и воспаления. При травмировании роговицы количество гиалуронки в слезной жидкости увеличивается, в результате ускоряется регенерация тканей [6].
Значение гиалуронана для суставов
Основа суставного хряща - гидратированный внеклеточный матрикс и хондроциты. Главные составляющие матрикса - вода, коллаген, неколлагеновые гликопротеины и протеогликаны, которые на 90–95% состоят из гликозаминогликанов, и гиалуроновой кислоты. Гликозаминогликаны и протеогликаны оказывают большое значение во взаимодействиях между клетками, выстраивании и поддержании их формы, формировании каркаса суставной ткани [7].
Кроме того, много гиалуроновой кислоты находится в синовиальной жидкости суставов, где она смазывает суставных поверхность, осуществляет защитные и регуляторные функции [8]:
- притормаживает разрушения и ускоряет пролиферацию хондроцитов;
- выработывает протеогликанов и гликозаминогликанов, благодаря этому гарантирует эластичность хрящевой ткани;
- уменьшает влияние отрицательных факторов на субхондральную кость;
- снижает воспалительный процесс и боль при травмах суставов.
Незначительно снижение концентрации гиалуронки приводит к снижению амортизационных возможностей хряща. А это влечет за собой микроповреждения поверхности сустава, разрушению и дегенерации хряща [7].
Гиалуроновая кислота и старение организма
Увядание организма связано с метаболизмом гиалуроновой кислоты и иных гликозаминогликанов. Выявлено, что с возрастом в клетках и межклеточном пространстве снижается как число, так и качество гиалуронана, меняется его распределение между тканями организма [1].
Нехватка этой кислоты приводит к сухости кожи лица, хрупкости и эластичности, морщинам, заломам, носогубным складкам, опущению уголков рта, истончению губ [9]. Уменьшение концентрации гиалуронана в тканях глаза увеличивает риск формирования патологий сетчатки и иных структур глазного яблока. Замечено, что возрастная глаукома связана с почти полным отсутствием гиалуронана в зоне зрительного нерва [6]. В суставе уменьшается выработка хондроцитов, замедляется обновление и восстановление поврежденных тканей. В результате хрящи становятся хрупкими, в них прогрессируют дегенеративные изменения [7].
Возрастные изменения в организме связаны и со снижением синтеза гиалуроновой кислоты, что выявляется не только старением кожи, но и структурными и функциональными изменениями опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.
Как пополнить организм гиалуроновой кислотой?
Гиалуроновая кислота включена в состав многих косметических средств, которые направлены на сохранение юности и привлекательности кожи. Впрочем их использование полной мере не восполняет необходимость организма в гиалуронане, потому что воздействие косметики ограничивается зоной применения.
Восполнить недостаток и сохранить достаточный уровень гиалуроновой кислоты в организме помогут БАД. При выборе необходимо акцентировать внимание на количество гиалуронана в каждой капсуле. Изучения демонстрируют, что действенная дозировка для сохранения юности кожи и здоровья суставов насчитывает от 100 до 200 мг гиалуронана в сутки [10]. При употреблении более низких доз вся гиалуроновая кислота израсходуется на нужды внутренних органов, и вы не увидите ощутимого эффекта. Именно такую биодобавку с высокой дозировкой гиалуроновой кислоты производит компания «Эвалар».
В состав добавки высокомолекулярные и низкомолекулярные фракции гиалуроновой кислоты в том соотношении, которое необходимо для ее здорового баланса в организме.
Следует подчеркнуть, что гиалуроновая кислота это важный «компаньоном» коллагена. Вместе они поддерживают каркас кожи, укрепляют соединительную, костную и мышечную ткани, поэтому их совместный прием ускоряет обретение эффекта. Компания «Эвалар» выпускает комплексные продукты с гиалуроновой кислотой и коллагеном, которые поддерживают красоту и здоровье кожи, волос и ногтей, улучшают подвижность суставов, снижают процессы старения и омолаживают организм.
Шипучие таблетки с морским коллагеном
Морской коллаген в форме шипучих таблеток со вкусом черной смородины разработан для поддержания юности и привлекательности кожи, волос и ногтей, снижения скорорсти старения, профилактики остеопороза. Каждая таблетка содержит пептиды рыбного коллагена из Японии, витамин C и гиалуроновую кислоту.
Гиалуроновая кислота поддерживает водный баланс в организме, улучшает состояние кожи, а вместе с коллагеном — укрепляет соединительную, костную и мышечную ткани. Витамин С улучшает усваивание коллагена и провоцирует синтез белка. Усвоение активных компонентов происходит быстрее, благодаря форме таблеток
Коллаген, который усилен 10 компонентами
Специалисты компании Эвалар, разработали современный beauty-комплекс. В составе 10 ингредиентов для юности и привлекательности: морской коллаген в высокой суточной дозировке, гиалуроновую кислоту, коэнзим Q10, фитокерамиды, биотин, витамины С, Е, D, бета-каротин и глюкозамин.
Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. БАД. Не является лекарственным средством.
Канал Фитодоктор не предназначен для обеспечения диагностики или лечения. Вся информация предоставлена только в информационных целях. Проконсультируйтесь со специалистом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на канале Фитодоктор не должна рассматриваться в качестве замены консультации со специалистом. Канал Фитодоктор не призывает к самолечению и самодиагностике.
[1] Сигаева Н. Н., Колесов С. В., Назаров П. В., Вильданова Р. Р. Химическая модификация гиалуроновой кислоты и ее применение в медицине // Вестник Башкирского университета. — 2012. — Т.17, № 3. — С. 1220–1241. https://cyberleninka.ru/article/n/himicheskaya-modifikatsiya-gialuronovoy-kisloty-i-ee-primenenie-v-meditsine
[2] Капулер О., Галеева А., Сельская Б., Камилов Ф. Гиалуронан: свойства и биологическая роль // Врач. — 2015. — № 2. — С. 25–27. https://cyberleninka.ru/article/n/gialuronan-svoystva-i-biologicheskaya-rol
[3] Заяц О. В., Чеуж А. А. Гиалуроновая кислота — ключевая молекула при старении кожи // FORCIPE. — 2021. — № 4. — С. 180. https://cyberleninka.ru/article/n/gialuronovaya-kislota-klyuchevaya-molekula-pri-starenii-kozhi
[4] Моррисон Т. Гиалуроновая косметика: чудеса увлажнения // Электронный ресурс apteka.ru. Дата публикации: 06.05.2016. https://apteka.ru/blog/articles/pro-uxod-za-soboj/gialuronovaya-kosmetika5f322c1b07642248c30e7403/
[5] Гехт М. Что такое гиалуроновая кислота и как она работает // Электронный ресурс РБК Стиль. Дата публикации: 15.12.2021. https://style.rbc.ru/health/607dcad89a7947df14fef663
[6] Никитина Н. В. Гиалуроновая кислота — инновационная методика применения в офтальмологии // Электронный ресурс: https://3gkb.by/informatsiya/stati/1549-gialuronovaya-kislota-innovatsionnaya-metodika-primeneniya-v-oftalmologii
[7] Варонько И. А. Место препаратов гиалуроновой кислоты в лечении остеоартрита // Медицинские новости. — 2018. — №2. — С. 24–28. https://cyberleninka.ru/article/n/mesto-preparatov-gialuronovoy-kisloty-v-lechenii-osteoartrita
[8] Шамуилова М. М., Седякина Ю. В., Кнорринг Г. Ю. Современные подходы к лечению патологии суставов: роль гиалуроновой кислоты // Медицинский научно-практической портал Lvrach.ru. Дата публикации: 01.12.2021. https://www.lvrach.ru/2021/11/15438151
[9] Ильчук Е. В. Что такое гиалуроновая кислота // Электронный ресурс clinic-ilchuk.ru. https://clinic-ilchuk.ru/article/chto-takoe-gialuronovaya-kislota/
[10] Гао Я. Р., Ван Ж. П., Чжан Л. и соавт. Пероральное введение гиалуроновой кислоты для улучшения состояния кожи посредством рандомизированного двойного слепого клинического теста / Oral administration of hyaluronic acid to improve skin conditions via a randomized double-blind clinical test. Skin Res Technol. 2023 Nov;29(11):e13531. doi: 10.1111/srt.13531. PMID: 38009035; PMCID: PMC10661223.
[11] Максимум предельно допустимой нормы содержания гиалуроновой кислоты для БАД