Сегодня предлагаю обсудить такую важную тему, как привязанность. Возможно, вы уже слышали что-то об этом, данное слово все чаще появляется в популярной психологической литературе.
Говоря простыми словами, привязанность – поведение, направленное на установление и сохранение близости с взрослым. Чаще всего значимый взрослый – это мать, поэтому для упрощения будем рассматривать мать и ребенка.
В мир мы приходим абсолютно «новыми и чистыми», не зная, как он устроен, и первые отношения, которые у нас появляются – это отношения с мамой. Мать показывает малышу, что же такое «отношения», паттерн первых отношения фиксируется в нашей психике, именно поэтому они настолько важны и определяют в дальнейшем наше взаимодействие с другими, в частности, с партнером.
Понятие привязанности связано с именами двух психологов – Джона Боулби и Мэри Эйнсворт, разработка теории началась во второй половине 20 века.
Выделяют три вида привязанности:
· надежный тип привязанности
Ребенок доверяет матери, с ней ему безопасно, она его принимает, готова удовлетворить его потребности. Ребенок осознает, что у него есть «свой взрослый», который его поддерживает, поэтому он не боится исследовать мир. Если мать уходит, то ребенок внутренне знает, что она вернется. Он, конечно, беспокоится, но постепенно учится справляться с этой ситуацией. При воссоединении с матерью у ребенка сохраняется к ней позитивное отношение.
Таким образом, у малыша есть надежный тыл, который его поддерживает, а также есть опыт того, что его слышат, принимают, ему спокойно можно идти во внешний мир и исследовать его.
· избегающий тип привязанности
Этот тип привязанности формируется, если мать не особо чувствительна к потребностям ребенка. Она может его контролировать, но при этом не замечать его личность и интересы. Дети в таких отношениях перестают полагаться на мать. Исследования показали, что когда мать покидает такого ребенка, то у его даже нет тревоги, связанной с разлукой, а когда мать возвращается, то у ребенка отсутствует реакция. Что есть она, что ее нет – все одно.
· амбивалентный тип привязанности
Такой тип привязанности складывается тогда, когда ребенок не понимает, какой его взрослый. Мать может быть расположена к ребенку, чувствительна, проявлять много эмоций, а потом взять и накричать, наказать, отвергнуть ребенка. Происходит такое регулярно и ребенку становится тревожно. У него, вроде, есть свой взрослый, но какой-то ненадежный. В таком случае исследовать мир очень страшно, ведь надо думать о том, не потеряешь ли ты свою мать. В исследованиях при разделении с матерью дети демонстрировали высокую тревогу, а когда она возвращалась – дети были, с одной стороны, рады, с другой стороны, злы на свою мать. Вот такая вот амбивалентность.
Давайте посмотрим теперь, зачем нам нужны эти дела далекого прошлого. Помните, в начале статьи упоминалось, что отношения с матерью влияют на дальнейшее взаимодействие.
Так вот, люди с надежным типом привязанности способны построить доверительные отношения с партнером, они спокойно выражают свои эмоции, принимают себя, готовы принимать другого, способны к рефлексии.
У людей с избегающим типом привязанности есть установка, что другим доверять нельзя. Следовательно, человек не старается выстроить теплые доверительные отношения, так как есть риск, что его бросят, поэтому для такого человека безопасны довольно холодные отношения без эмоциональной близости. Некоторые предпочитают бросать партнера первыми, чтобы избежать боль.
Человек с амбивалентным типом крайне тревожны, они пытаются убедиться, что их не бросят, цепляются за партнера. Они постоянно дергают за веревочку привязанности, чтобы проверить ее прочность, иногда через провокации и манипуляции (Ты меня любишь? Точно? Сильно?). Подобный тип привязанности повышает риск формирования созависимых отношений.
Есть хорошая новость: тип привязанности, сформированный в детстве – не приговор. Взрослый человек способен осознавать и меняться. С опытом построения доверительных отношений медленно, но верно тип привязанности может измениться.
Как вы думаете, люди с какими типами привязанности больше всего подходят друг другу?