"Психолог просто запихивает в тебя свое мнение, а нужно учиться думать своей головой," — примерно такие мнения встречаются в нашем обществе до сих пор.
Стоит ли говорить, что подобные суждения исходят от тех, кто понятия не имеет о том, что именно происходит в кабинете у психолога?
В статье я по пунктам расскажу о тех вещах, которыми действительно занимается психолог, но вы, возможно, об этом и не догадывались. По крайней мере, лично я не понимала многого из нижеперечисленного до погружения в психологию и собственную личную терапию.
1. Психолог вас принимает.
Хороший психолог учился этому на практике, потому что это тот навык, которому невозможно обучиться по книжкам, точно так же как невозможно обучиться езде на автомобиле в теории. Он обязательно имеет опыт того, как принимали его, и на практике ощутил пользу подобного воздействия.
Если психолог сам никогда не был у другого принимающего психолога, то он не знает как это. Исключением могут быть только случаи, когда психолог имел опыт других принимающих отношений в своей жизни, однако любые личные отношения строятся на иных основаниях и правилах.
Вы не сможете увидеть какой толк в этом принятии, пока не ощутите на себе длительный продолжительный эффект от него. Это можно сравнить с благоприятным климатом, в котором растет цветочек, но этот рост происходит не за один день.
2. Психолог занимает безоценочную позицию, не осуждает вас.
Это не означает, что психолог одобряет и поощряет всё, что вы делаете. Он просто относится к этому, как к некоторому "дано" из задачи по математике. Смотрит на многое, как на симптом, феномен, явление, у которого непременно есть причины.
Это так же не значит, что внутри психолога нет части личности, которая может иметь оценку событий и мнение о том, как лучше было бы поступить. Просто эти части не принимают участия в работе и молчат в тряпочку. У психолога вообще нет задачи найти лучшее в вашей ситуации решение и выдать его вам.
Но нередко его задачей может быть создание условий для раскрытия ваших собственных навыков и возможностей принятия решений.
3. Психолог выстраивает с вами контакт и особый тип отношений.
Немногие знают о том, что именно отношения с психологом являются целительными. Методики тоже, но они вторичны. Новый опыт взаимоотношений, а значит и новые нейронные связи в мозге — это то, что вы не можете получить ни из одной книжки, даже если вы получите степень магистра психологии.
Почему именно отношения так важны? Многие травмы и механизмы поведения формируются именно в отношениях, большая часть в детско-родительских. Чтобы психика смогла обучиться новым механизмам взамен старых, она нуждается в новом типе отношений.
Приведу простой пример: человек постоянно получал обесценивание от значимых людей, если озвучивал свои желания. Так как он в этом вырос, то воспринял как норму, и в его окружении постоянно находятся такие же обесценивающие люди, он сам их выбирает как нечто хорошо знакомое. Как следствие он ожидает подобного от всех людей.
Если такой человек обращается к психологу, то спустя некоторое время, рискнув однажды ему открыться в своих желаниях, и получив поддержку вместо обесценивания, он приобретает новый опыт и практическое знание о том, что оказывается бывают отношения, в которых можно говорить о своих желаниях, и получать поддержку, а не обесценивание. Этот опыт у него уже не отнять. Теперь, со временем, он сможет сознательно обращать внимание на людей, с которыми так можно.
Конечно, если человеку повезет встретить кого-то, кто подарит ему такой опыт в обычной жизни, то это тоже станет целительным. Мы действительно и лечимся, и калечимся об людей.
4. Психолог является фигурой, с которой вы неосознанно начнете отыгрывать свои привычные механизмы и сценарии, будете навешивать на него свои привычные ожидания от людей. Но в отличие от других жизненных ситуаций, с психологом у вас будет возможность все это заметить и исследовать в поддерживающей атмосфере. И именно это может стать первым шагом на пути к изменениям.
5. Психолог — это человек, который за вас и для вас. У него нет других личных интересов в отношении вас, кроме вашего запроса.
Да, взамен он получает деньги за свою работу. И именно это позволяет ему не искать никаких других дополнительных выгод от вас. В любых взрослых отношениях есть баланс давать—брать. Психолог чётко обозначает что именно он от вас будет брать за свою работу.
Если психолог работает бесплатно или за символическую цену, значит у него есть другие выгоды. Например, он только набирается опыта работы, и получает его с вами. Это нормальная ситуация, но важно чётко понимать на что именно вы идете и что отдаёте взамен.
Вот такие получились 5 пунктов, хотя конечно же это не все, что многие люди не знают о психологах. Я постаралась написать о наиболее важном на мой взгляд.
Напишите, было ли вам известно о подобных нюансах работы психолога? Обращались ли вы к психологу сами?
#психологтожечеловек