Это не просто аббревиатура, а сообщество, довольно сильно напоминающее АА. Есть у ВДА и английское название – ACA или ACoA (Adult Children of Alcoholics). Помимо этого есть ещё и распространённый синдром с тем же названием. Что же это такое?
ВДА – это анонимное сообщество, группа поддержки и самопомощи, которая работает на базе АА и программы "12 шагов". Что неудивительно. Проблемы родителей-алкоголиков очень часто присутствуют и в жизни их детей. Целью создания таких программ является "эмоциональная трезвость".
По данным Википедии, в нашей стране "ВДА как явление составляют от 25 до 50% населения". Также уточняется, что взрослые дети алкоголиков являются группой риска по заболеваемости алкогольной и другими зависимостями, а также возможности совершения суицида.
Первоначально сообщество под названием "Пост-подросток" возникло на территории США в 1973 году. Современное название оно получило благодаря психологу Джанет Войтиц, которая в 1983 году издала книгу под названием «Adult Children of Alcoholics». Более того, она защитила докторскую диссертацию, в которой доказала эффективность программы.
Данной проблемой занималась и доктор наук Тиан Дейтон, которая также является автором книги «Синдром Травмы ВДА». В ней она описывает, как возникает боль от детских травм, и как она получает своё развитие в зрелом возрасте у ВДА, как посттравматическая реакция на стресс.
Детская боль, которая оставалась относительно спящей в течение десятилетий, может вновь проявиться как реакция на возникновение близких отношений.
Так же, как выстрел из выхлопной трубы автомобиля запускает у солдата бессознательное воспоминание о стрельбе, когда ВДА взрослеют и вступают в близкие отношения, становятся родителями, то уязвимость, зависимость и близость этих отношений может стать триггером проявления непрожитой и бессознательной детской боли.
Первые группы ВДА появились в Нью-Йорке около 1978 года.
ВДА — это терапевтическая программа, фокусирующая человека на заботе о самом себе и становлении любящим родителем для своего раненого внутреннего ребенка. Она нацелена на то, что человек выстроит себя заново, возьмёт за это личную ответственность, неизменно отстаивая своё право на здоровую жизнь и активно работая над изменениями, необходимыми для её достижения.
Позиция сообщества ВДА заключается не в том, чтобы поддерживать у своих членов чувство "жертвы", а в практическом рассмотрении семейной дисфункции, как заболевания, передающегося из поколения в поколение и шаблона поведения, который может быть исцелен и изменен.
Благодаря общению в сообществе, а также чтению программной литературы, участники сообщества приходят к пониманию, что даже самые раненые из них имеют своих внутренних детей, достойных любви и исцеления. Суть сообщества и осознанность его участников связаны с честным признанием трудностей и искренним состраданием к ним.
Регулярно посещая собрания, человек постепенно приходит к пониманию того, чем на самом деле является семейный алкоголизм или семейная дисфункция: это болезнь, которой он заразился в детстве, и которая продолжает влиять на него во взрослой жизни.
Кто же такие взрослые дети алкоголиков?
ВДА – это люди, которые являются выходцами из семей, где минимум один из родителей был алкоголиком, и в связи с этим они были вынуждены выработать определенные качества, помогающие «выживать» в данной семье. Однако эти же качества абсолютно дестабилизируют жизнь вне родительской дисфункциональной семьи.
Термин ВДА тесно связан с термином ВДД - взрослые дети из дисфункциональных семей. Это семьи, в которых проявлялись акты всех видов насилия, перфекционизм, религиозный фанатизм, «эмоциональный развод» родителей, запрет на выражения чувств и пр.
Синдром ВДА – это проблемы и расстройства, вызванных деструктивными личностными схемами, возникшими в детстве в алкогольной семье, которые затрудняют адекватный контакт с реальностью и провоцируют психологическое застревание в травматическом прошлом.
Данные искажения взрослым ребенком не осознаются. Деструктивные схемы провоцируют инфантильность и игнорирование своих потребностей, застревание в переживании негативных чувств. Приводят так же к проблемам в общении: агрессивность и недоверчивость, переживание двойственных эмоций.
Однако невозможно утверждать, что все дети, выросшие в дисфункциональных семьях, имеют серьезные проблемы и личностные нарушения.
Поэтому «синдром ВДА» не отмечен как отдельная болезнь или расстройство личности. Пациенты с таким синдромом получают, как правило, психиатрический диагноз «Реакция на тяжелый стресс и нарушения адаптации».
Типы ВДА
- Отчужденные. Это люди, которые не признают, что происходящие в отчем доме события продолжают оказывать на них серьезное влияние и во взрослом возрасте. Чувствуют себя они «иными», более сложными и запутанными. В общении с людьми проявляют высокую степень контроля. Они чувствуют, что окружение оценивает их негативно.
- Грустные. Многие ВДА проходят периодические курсы лечения депрессии. Они часто сменяют препараты, которые не приносят им желаемого облегчения и не уменьшают общей депрессивной подавленности. Терапию у психолога, как правило, заканчивают после первого визита, так как боятся бросить свою уже давно привычную беспомощность и подавленность. Их воспоминания переполнены тяжелым опытом потерь. Травматические драмы из детства являются источником неописуемого горя и боли, которые не удается загасить таблеткой.
- Обиженные – некоторые из ВДА осознают, что были очень сильно ранены в детстве. Они переживают в душе горе, гнев, горечь и даже ненависть к тому из родителей, который пил или проявлял насилие по отношению к ним. Чувствуют себя ранеными и воспринимают мир и людей сквозь призму своей обиды.
- Зависимые. Существует группа таких ВДА, которые сами становятся зависимыми, употребляющими психоактивные вещества. Начинают они употреблять потому, что не могут справиться с трудностями и внутренним напряжением. Они четко переносят все семейные алкогольные и прочие традиции, способы решения проблем посредством употребления, во взрослую жизнь, полностью копируя ее.
- Созависимые – это дети, выросшие в трудных семьях, осуществляющие с детства опеку и заботу для родственников. Вырастая, они вступают в отношения с людьми, о которых следует заботиться (например, с зависимыми, с тяжелобольными). Жизнь с партнером, который не требует опеки и полного посвящения себя, считают неинтересной и рутинной.
- Успешные – это те ВДА, которые занимают ответственные посты, профессионально успешны. Они с удовольствием и высокой эффективностью будут работать как за высокую оплату, так и за «спасибо». С завидной успешностью они могут решать сложные задачи в условиях стресса и под давлением. Не боятся сложных заданий и, когда потребуется, смело идут на риск. Они очень ответственные. Окружающие удивляются и завидуют их собранности и внутреннему спокойствию, не понимая, насколько противоречит то, что они видят, тому, что происходит внутри этих людей.
- Неполноценные. Опознать их можно по маркерам самопринижения в общении с окружающими людьми. Влияет на это несколько факторов: укоренившийся из детства образ «я-плохой», отсутствие позитивного опыта близких отношений с людьми и нехватка базовых умений (общение, построение близких отношений, разрешение конфликтов).
Можно ли вылечить ВДА?
Да, это возможно при помощи индивидуальной или групповой психотерапии. В решении подобных проблем могут помочь психологи. Заниматься со специалистом для достижения позитивных результатов необходимо от полугода до года.
Что изменится после терапии? Прежде всего меняется восприятие самого себя в ситуациях социального взаимодействия. Люди чувствуют себя более уверенными, начинают чаще говорить о себе позитивно и бережно относиться к своим границам и потребностям. Это связано с ростом ощущения эмоциональной уравновешенности, внутреннего спокойствия.
К какому типу ВДА я отношусь?
Вот здесь я зашла в тупик, ведь практически все типы мне так или иначе близки. Напомню, что и я росла в семье с отцом-алкоголиком, в которой скандалы, пьянки и драки были неотъемлемой частью повседневного была на протяжении 8 лет. Моя мама почему-то свято уверена в том, что я всё забыла, так как была маленькая, и никакого негативного влияния на меня это не произвело.
Однако специалисты в области психиатрии с ней вряд ли согласятся, особенно с учётом, что детская психика формируется до 3-4 лет. Что могло сформироваться в такой атмосфере, остаётся только гадать. На этот вопрос мне даст ответ только психолог, если я до него когда-нибудь дойду.
Что касается отчуждённого типа, то я тоже чувствую себя #не_такой_как_все, сложной и запутанной. Да и грустной меня вполне можно назвать, ведь "общая депрессивная подавленность" меня преследует практически всю жизнь, из-за чего, собственно, я и убегала в мир безмятежного алкогольного спокойствия.
Обиженные – это слово точно не всем придётся по вкусу). Говорят, что обида – признак глупости. Поэтому по жизни я стараюсь не обижаться на людей, молча дуя губы, а решать проблему на месте. Однако про ненависть к одному из родителей – это правда. Я действительно всем сердцем и душой ненавижу отца-алкоголика, который испортил жизнь далеко не одному человеку. А если углубиться, то панически боюсь, ведь он с детства внушил этот страх при помощи рукоприкладства.
Как я отношусь к зависимым, объяснять не приходится. Но я бухала не из-за плохого примера, а из-за поломанной психики и неправильного воспитания.
Единственный пункт, который я к себе не отношу и считаю, что данный вопрос мною проработан, это созависимость. Я не буду квочкой кудахтать вокруг обиженных и обделённых, сирых и убогих. Жалость не имеет ничего общего с любовью.
Что касается успешности, то в случае, если речь идёт о сдельщине, я порву одно место, но буду первой и лучшей. Я люблю зарабатывать деньги. Но могу, как и сказано, работать за «спасибо». Особенно мне приглянулась фраза: "Окружающие удивляются и завидуют их собранности и внутреннему спокойствию, не понимая, насколько противоречит то, что они видят, тому, что происходит внутри этих людей." С виду я спокойна, как удав, но внутри меня извергаются вулканы.
Что же касается неполноценности, то тут, наверное, дело в низкой самооценке, которая, как бы я ни старалась, не хочет ползти наверх. Плюс есть такая вещь, как воспитание. В детстве меня не хвалили и никак не поощряли за успехи. Либо было всё нормально, и всё хорошее, какие-то мои достижения воспринимались как должное. Либо, если я вдруг ошибалась, то автоматом становилась плохой. Такие люди, как я, во взрослой жизни очень хотят быть для всех хорошими, что приводит к стиранию личных границ и неумению вовремя сказать: "нет".
Если и среди вас есть взрослые дети алкоголиков, расскажите, какие последствия жизни в семье с родителями-алкоголиками вы ощущаете на себе и по сей день, спустя десятилетия?