А вы знали, что первое название биотина, данное ему при открытии – витамин Н? Его придумали немецкие биохимики от первой буквы слов "кожа" (Hаut) и "волосы" (Haar). Таким образом, исследователи хотели указать на важность этого биологически активного вещества для здоровья кожного покрова и ороговевших клеток.
Метаболизм и Биотин
Биотин относится к витаминам группы В, вещество хорошо растворимо в воде и спирте, способно проникать в живые слои кожи и включаться в важнейшие обменные процессы воспроизводства клеток. В организме биотин входит в состав ферментов, которые регулируют баланс жиров и белков. Это соединение помогает преобразовывать питательные вещества в энергию.
Биотин и Беременность
Его роль в метаболизме состоит в регуляции обмена жирных кислот и глюкозы, а эти процессы происходят в каждой живой клетке. Иначе невозможно полноценное развитие беременности, так как для формирования органов и внутренних систем плода необходима энергия.
Биотин стимулирует распад глюкозы, а значит, помогает организму при гормональных сбоях в работе поджелудочной железы. Полезен этот витамин и для спортсменов – он способен поддерживать уровень сахара крови на стабильном уровне.
Биотин ежедневно поступает в организм и расходуется в довольно небольших количествах – взрослому человеку в сутки необходимо около 50 мкг. Но его дефицит в первую очередь сказывается на состоянии кожи. В первую очередь витамины поступают к жизненно важным органам – нервной системе, мышцам, поджелудочной железе. Поэтому для того, чтобы ткани и волосы получали необходимый для здоровья и красоты объем биотина, имеет смысл пользоваться косметическими продуктами, содержащими этот ингредиент. Отметим, что это соединение в организме не накапливается, а значит, мы постоянно нуждаемся в поступлении его новых порций извне.
Избыток витамина В7 в пище и косметике не влияет на организм:
он попросту выводится в неусвоенном виде. Эта особенность открыла широкие возможности применения биотина в уходовых кремах, шампунях, бальзамах. Их можно использовать постоянно, не боясь передозировки активного вещества. Шампунь с этим соединением можно применять ежедневно, если этого требует состояние волос и кожи головы.
Источники
· Цельное зерно и крупы
· Печень
· Яичный желток
· Грибы
· Цветная капуста
Как правильно принимать Биотин
Рекомендованная суточная доза для взрослых — 50 мкг.
Симптомы дефицита Биотина (витамина В7):
· Сухость кожи, ломкость и тусклость ногтей и волос
· Непроходящая слабость и апатия
· Болезненность мышц при движении и в покое
· Раздражительность
· Отсутствие аппетита
Как долго пить Биотин?
Биотин используется как для профилактики, так и в лечебных целях. Дозу, длительность его приёма и количество курсов определяется индивидуально, по результатам анализов.
Оптимальное предложение Биотина можно найти в препаратах от ORZAX, AKSU VITAL, SHIFFA HOME.
https://b2b.moysklad.ru/public/afjA5J9cF8QR