Быть счастливым не сложно. Моя формула, которая содержит всего два пункта.
Первое. Необходимо научиться просто быть одному и ничего не делать, стать свободным от всего, что может передать ою энергию. Базовое состояние в котором ты просто есть, просто присутствуешь без любых внешних стимуляторов удовольствия: телефона, книги, телевизора, другого человека, компьютера, алкоголя и тд и тп. По научному — медитировать. Когда ты просто есть и ничего не делаешь, то приходит внутреннее наслаждение, расслабленность, удовлетворение и гармония. Ощущение как будто пришёл домой.
Когда человек обретает способность быть один, то это уже половина успеха в достижении счастья, он становится свободным от многих вещей, может быть автономным и психоэмоционально зрелым. Независимо ни от кого и ни от чего, он становится счастливым. Есть версии что это конечная точка — нирвана, самадхи. На мой взгляд это не так. Пока мы живём в материальном мире, есть и ещё одна сторона медали.
Если твоя энергия с тобой и никуда не утекает, ты начинаешь ее накапливать и появляется ресурс для созидания и творчества.
Второй шаг в обретении счастья это осознать, что ты не изолирован, а живёшь в удивительном пространстве наполненном множеством форм сознания. Ощутить и познать, что само это пространство тоже форма сознания, но более высокого порядка и ты являешься её частью. Понять определенные законы по которым всё существует и развивается, определить свою роль во всем этом глобальном процессе и научиться в нём гармонично сосушествовать. По простому — найти своё место, заниматься тем что интересно, приносит кайф и драйв. Творить, создавать, раскрывать таланты, которые изначально заложены в человеке, реализовывать свой потенциал на благо себя и окружающего мира.
Вот в целом и всё. Осталось только применить в жизни и получать от неё максимум удовольствия.