Согласно традиции Аштанга Виньяса йоги дни Полнолуния и Новолуния выходные. Влияние планет в эти дни усиленное, поскольку солнце и луна находятся на одной линии, по отношению к земле и их сила гравитации объединена.
Общее самочувствие человека может ухудшаться.
В период новолуния многие ощущают упадок сил, человеческая энергия падает к минимальной отметке.
В полнолуние повышается тревожность. Часто обостряются хронические болезни, нарушается сон. Фазы луны заставляет наш ум действовать более активно, что не позволит сосредоточиться на практике и может привести к травме.
Поскольку аштанга интенсивно работает с телом и психикой и традиционно практикуется 6 дней в неделю, лунные дни дополнительные дни отдыха и восстановления.
Записаться на классы Аштанга йоги в HOLI yoga & cafe: https://www.holiyoga.ru/