Распространённый сюжет сна, где человек сдаёт экзамены. Либо он проходит какое-то испытание наподобие экзамена. Это может быть тест, защита диплома, отчётный концерт и т.д. Смысл сна в том, что это всегда некое испытание, которое человеку нужно пройти. Чаще всего конечно снятся именно экзамены в классическом варианте. Вы должны понимать, что есть вариации, но все эти вариации по своей сути, по смыслу, по ощущениям напоминают экзамен.
Обстоятельства, при которых вы сдаёте экзамен во сне, могут сильно отличаться. И на это важно обращать внимание. А так же на то, какие ощущения и эмоции у вас при этом возникают. Например, может присниться, что вы совершенно не готовы к экзамену. Это проблема и большой стресс во сне, из-за которого вы сильно переживаете, чувствуете себя не в своей тарелке и т.д.
Вы можете быть готовы или не готовы к экзаменам. Можете забыть ответ или слова во время отчётного концерта, прослушивания, кастинга. Можете плутать и путаться в здании, не находя нужную вам аудиторию. Бывает и так, что готовились по одному предмету, а экзамен совсем по-другому. Либо само задание вам непонятно: нечитаемый текст, на незнакомом вам языке, возможно, написан иероглифами и т.д. А бывает и так, что вы прекрасно выполняете задание во сне, даже если не были готовы.
Все эти нюансы и особенности, при которых происходит сдача экзамена, важны для интерпретации. В психологии нет такого, что приснился экзамен, значит будет то-то и то-то. Не обманывайте себя. Лучше подробно проанализируйте сновидение и извлеките из этого максимальную пользу. Как говорил Зигмунд Фрейд: «Сны – это королевская дорога в бессознательное». Оно говорит с нами языком символов и метафор через сновидение.
Если подобный сон снится накануне реального экзамена, то во сне отразились ваши страхи и тревога. Чаще людям снится, что они проваливают экзамен. В таком случае обратите внимание, не присущ ли вам перфекционизм? Пытаетесь ли вы делать все идеально? Даёте ли себе право на ошибку? Страшно ли вам быть неидеальным? Именно перфекционизм может вызывать повышенную тревожность перед экзаменом, и как следствие, повысить вероятность ошибки.
Если в реальной жизни никаких экзаменов не предвидится, а сон вам приснился. То ищите в своей жизни похожее ощущение, где вас как бы экзаменуют, испытывают и оценивают. Это может быть любая сфера жизни, и личные отношения, и работа, семья и т.д. В этой сфере жизни вы сейчас испытываете эмоции и ощущения, как на экзамене.
Важно проанализировать обстоятельства, при которых происходит экзамен во сне. Какие затруднения возникают, и как вы на эту ситуацию реагируете. Соотнесите эту информацию со своей жизненной ситуацией. Это может показывать то, как вы справляетесь в жизни со стрессом, какие у вас копинг-стратегии. Копинг-стратегии – это способы совладания со стрессом. Есть эффективное поведение в стрессовой ситуации, есть неэффективное. Чем больше эффективных вариантов поведения, тем лучше. Разберём примеры сновидений.
Сновидение №1
Сон мужчины. Ему приснилось, что он сдаёт экзамен по английской поэзии в ВУЗе. Этот экзамен очень важен для него. От этого зависит получение диплома и дальнейшая жизнь. Но оказалось, что мужчина совсем не готов к экзамену. Он вообще забыл про него. А вместо подготовки всё время смотрел футбол. И теперь оказался в затруднительном положении, не знал что ему делать. Ведь он провалил экзамен.
Во время анализа сновидения уточнили, что для мужчины значит английская поэзия. И оказалось, что его супруга в реальности очень любит романтику и английскую поэзию, а сам мужчина ни в романтике, ни в поэзии ничего не смыслит.
Накануне жена поставила ему ультиматум: или мужчина будет уделять ей больше внимания и привнесёт в их отношения романтику, либо она подаст на развод. А сам мужчина отнёсся к разговору поверхностно и продолжал проводить всё своё свободное время с друзьями за просмотром футбола. Сон напомнил мужчине, что его брак на грани развода, и он может не сдать этот жизненный экзамен.
Сновидение №2
Мужчина пришёл на экзамен, но оказалось, что проведение экзамена перенесли в другую аудиторию. Когда он нашел аудиторию и сел выполнять экзаменационное задание, то обнаружил, что там написано совершенно не то, к чему он готовился. Из-за этого он просто не в состоянии сдать экзамен. Он воспринял всю эту ситуацию во сне, как чей-то злой умысел, направленный против него.
При анализе сновидения мужчина сразу же соотнёс свои ощущения во сне с тем, как его воспитывал отец. Он постоянно давал ему сложные задания и никогда не был доволен их выполнением, как бы его сын не старался. Наоборот, отец постоянно усложнял задания, их сложность превосходила возможности ребенка.
А вот почему мужчине приснился этот сон в текущий период времени, он тоже понял достаточно быстро. Дело в том, что на работе у него была соответствующая должность, все тонкости которой он постигал и обучался. Именно в этом у него богатый опыт работы. Но его вдруг переводят на другую должность, к которой он не был готов, он не имеет подобного опыта, не знает никаких особенностей работы. И при всём этом от него ожидают высоких результатов. Это похоже на ситуацию из детства, когда ожидания превосходят его возможности.
Мужчина воспринимает всю эту ситуацию как подставу и злой умысел. Но при этом боится не соответствовать чужим завышенным ожиданиям, потому что привык заслуживать хорошее отношение. И это является проблемой. Пока он не изменит эту свою стратегию поведения, подобные ситуации будут происходить в его жизни. Не нужно таким образом заслуживать одобрение окружающих.
Каждый сон индивидуален. Только вы сами можете понять все чувства, ощущения и ассоциации своего сна, и соотнести их со своей жизнью. Ищите ассоциативно похожее во сне и в реальной жизни, проводите аналогии, сравнивайте. И, конечно же, делитесь своими сновидениями в комментариях.
С уважением, Папкова Марина Александровна – клинический психолог.