Кажется, я поняла, в какой момент все мои расчудесные планы летят на звезде. И сокрушаются вдребезги. Но по порядку об это и о том, как с этим бороться (а я предполагаю, что принципиально это возможно).
Всем привет, меня зовут Вика, и я худею с большого веса, с переменным успехом. Вчера, например, успех был на стороне большого веса.
С Нового года, когда я решила начать Новую жизнь, обзавестись всяческими хорошими привычками и избавиться от плохих, я, так или иначе укладывалась в размеренный ритм жизни.
Мой привычный распорядок
В моём обычном распорядке дня было всё, что нужно мне:
- подъём, причесать и заплести дочку в школу,
- завтрак, педали, готовка обеда, обед,
- поездка в школу с сыном (пока он учится - гулять или читать),
- из школы - на дополнительные занятия,
- оттуда через магазин - домой,
- дома готовка ужина, уроки.
- Ужин, немножко поиграть, уложить спать всех, кому положено,
- Написать несколько строчек сюда,
- Привести себя в порядок и ложиться спать, предварительно почитав книжку, если остались силы или не удалось это сделать, пока ждала сына с учёб.
Но когда начинаются праздничные дни, вся эта стройная и привычная конструкция летит в тартарары, потому что в промежутки между этими делами вклиниваются "праздничные" дела, которые занимают кучу времени.
На 23 февраля как-то более-менее обошлось (в нашей семье этот праздник "проходной". А вот вчера (и, подозреваю, 8 числа тоже будет) всё бегом-бегом-бегом.
Когда из-за этого "бега" завтрак "съезжает" вниз по графику, обед теряется вовсе, то дальше уже гори оно всё синим пламенем, из этого дня уже ничего хорошего (для фигуры) не выйдет.
К сожалению, таких дурацких дней не избежать. И 8 марта мне предстоит пережить такой "летящий" день. Но сегодня (6 марта) мне удалось более-менее наладиться, завтра тоже постараюсь не дать предпразничным делам отожрать слишком много от моего нормального графика, а восьмого расслабиться и не психовать от того, что моя стройная картина мира и привычный режим на один день разваливаются на куски.
Главное, с 9 марта вернуться обратно в свой режим. Выходные у нас тоже всегда с повторяющимися пунктами обязательной "программы", но бывает и немножко "произвольной", это не во вред режиму обычно.
Вот на каникулы тоже надо будет что-то придумывать, чтобы не расслабляться особо (конечно, не расслабление само по себе мне страшно, а трудность втягивания обратно в режим).
В апреле тоже будет один необычный день - день космонавтики, но не потому, что мы имеем какое-то отношение к космонавтике, а потому что в этот день родился мой муж.
Что со всем этим делать
Чтобы такие дни не превращались в глобальный сбой:
- во-первых, всё что можно сделать заранее - нужно сделать заранее, чтобы меньше психовать.
- во-вторых, как только день "кувырком" заканчивается, нужно сделать привычные вещи, чтобы уже настроить себя на утро втягиваться обратно в нормальный режим.
Это то, что я надеюсь, должно помочь мне не сваливаться после "загульных" дней в пучину беспорядочного пищевого безобразия.
Вообще, удивительно, конечно, я не думала, что я настолько привязана к режиму дня, а оказывается, мне без него плохо.
В такие моменты я гораздо сильнее начинаю понимать своего особенного сына, для которого любые изменения в привычной каждодневной "колее" - это ужас неизвестности. Он выучил дни недели и научился определять время по часам только для того, чтобы выработать дневные и недельные циклы, и быть спокойнее (какой всё-таки аутизм в некоторых моментах рациональный).
За сим прощаюсь с вами до завтра.
Будет новый день - будет новый вес. Сегодня я намотала 10000 шагов (что удаётся мне далеко не каждый день). Чем больше солнца, тем больше шагов я делаю, чего и вам желаю!
Наслаждайтесь весной!