Как распознать самообман?

Ложь, которую мы постоянно твердим сами себе, т.е. самообман - есть источник и первопричина всех наших страданий, здесь и сейчас. Ложь – это не только сказанное намеренно неправдивое утверждение перед другими, но и внутреннее одурачивание самого себя. Зачастую мы лжем себе, искажая реальность или отказываясь видеть ее такой, какая она есть. Понимание того, что мы обманываем себя, может быть сложным, но важным шагом к личностному росту и развитию. Вот несколько ключевых признаков того, что мы вступили на этот скользкий путь:

• Игнорирование неприятных фактов или чувств.

Когда мы сталкиваемся с неприятными ситуациями или чувствами, мы иногда склонны игнорировать их, предпочитая не видеть реальность такой, какая она есть. Например, если мы чувствуем, что работа не приносит нам удовлетворения, но продолжаем игнорировать этот факт и утверждать, что все в порядке, это может быть признаком самообмана.

• Использование оправданий и оправдательных механизмов.

Люди, склонные к самообману, часто придумывают оправдания для своих действий или отказываются признать свои ошибки. Например, если вы решили начать занятия в спортзале, но постепенно перестали ходить из-за недостатка мотивации или банальной лени, вы можете начать придумывать оправдания, чтобы оправдать свои действия или их отсутствие. Например:

- "У меня мало времени, чтобы ходить в спортзал" "Я очень устал после работы/учебы, чтобы идти на тренировку"

- "У меня проблемы со здоровьем, и я не могу заниматься физкультурой"

- "Мне просто не нравится атмосфера в спортзале"

• Иллюзии и фантазии

Люди, склонные к самообману, также могут создавать иллюзии или фантазии о своей жизни или себе. Например, если вы часто мечтаете о том, как бы вам было бы лучше, если бы вы были кем-то другим или если бы у вас была другая жизнь.

• Избегание и отрицание.

Когда мы лжем себе, мы можем избегать конфронтации с реальностью или даже отрицать ее существование. Например, если вы сталкиваетесь с проблемами в отношениях, но отказываетесь признать их или пытаетесь избежать разговора о них.

• Неосознанная повторяемость.

Одним из ключевых признаков самообмана является его повторяемость без осознания. Мы можем продолжать лгать себе снова и снова, не осознавая этого, пока не придем к пониманию и признанию этой тенденции.

---------------------------------------------------------

Понимание того, что мы лжем себе, может быть болезненным и вызывающим сомнения процессом, но это является важным шагом к реальному самопознанию и личностному росту. Будьте внимательны к своим мыслям, чувствам и действиям, и будьте готовы честно взглянуть на себя и свою жизнь.

Честность с собой это ключ к свободе от манипуляций, как внутренних, так и внешних. И путь к личностному росту и развитию. Не бойтесь признавать себя такими, какие вы есть, и стремитесь к честному и открытому отношению с самим собой.