Известно, что в климаксе женщина набирает вес. До конца причины неизвестны. Наиболее частое объяснение — из-за дефицита половых гормонов организм берет эстрогены из жировой ткани.
Маниакальная тяга снизить вес — небезопасная для здоровья практика в элегантном возрасте. Благодаря пропаганде, люди верят, что «худой значит здоровый», и что снижение веса увеличивает продолжительность жизни.
☝️Так ли это?
Совсем недавно вышло новое исследование. Результаты которого повергли в шок!
Оказывается снижение веса повышает риск смертности у пожилых. Объяснение, почему такая закономерность обнаружена, пока что не найдено.
В исследовании приняло участие 19 000 людей от 65 лет и старше из Австралии и США. Снижение веса даже на 5% уже увеличивает риск.
Из выборки были исключены те, кто уже перенес тяжелые заболевания - пациенты с инфарктом, деменцией, хроническими заболеваниями — рак, диабет, а также те, кто недавно был госпитализирован (пожилые часто теряют вес после госпитализации).
По результатам исследования выявлено:
✔️ Для того, чтобы жить максимально долго, индекс массы тела (ИМТ) должен быть несколько выше принятой нормы.
✔️ Лучшие показатели у людей с ИМТ 27-32
✔️ Максимальное значения риска преждевременной смерти
— при ИМТ 19 и ниже.
✔️ При ИМТ 40-45 и выше, риск также повышается
Мораль — самым худеньким и самым полным необходимо работать с весом. Остальным — держать его примерно на одном уровне.⠀
Проживете ли вы дольше, если похудеете? Не факт.⠀
Опубликовано неоднозначное исследование в JAMA 120 000 женщин и 50 000 мужчин. Оказалось, что те, кто потерял 10% и больше своего веса, имели риск онкологии на 30% выше, чем те, кто ничего не менял в питании и нагрузке.⠀
Наладить полноценное питание, сон, физическую активность, социальные связи! Вот что поможет жить долго и счастливо.
Гинеколог Татьяна Илюхина
Онлайн консультации:
dr-ilyuhina.ru
#климакс #менопауза #гинекология