Мэг Мэйсон "И в горе и в радости"
Недавно я прочитала книгу о женщине, которая в подростковом возрасте заболела, так сказать, душевно. Как говорит сама героиня, "словно маленькая бомба взорвалась в моей голове", после чего снежный ком сорвался и покатился по склону ее жизни, становясь все больше и больше. Героиня на протяжении 40 лет бореться с душевной болезнью и пытается выяснить "причину, по которой вечно сжигает свой собственный дом", не буквально, конечно, а в голове. И вот какие интересные способы самопомощи были описаны в книге.
"Атакуйте плохие дни, чтобы они не атаковали вас"
Например, в книге мужчина, потерявший в аварии своего ребенка, на вопрос, "как он с этим справился", ответил, что понял, что когда наступает годовщина его смерти или его день рождения, нужно "атаковать этот день, чтобы он не атаковал тебя". Это невероятно правильное правило. Схожее с известной фразой "если драка неизбежна, нужно бить первым". Это именно то правило, что необходимо всем людям, впавшим в долгую безрадостность. Обычно люди в депрессии понимаю, что сейчас им будет плохо и не пытаются это изменить, а необходимо заранее атаковать свою обычную реакцию другой реакцией или деятельностью.
Также важно признаться честно в том, что послужило причиной потери радости. Например, героиня до конца книги не признавалась в истинной причине своего состояния (спойлерить не буду), хотя иногда все-таки честно думала о том, что она хочет на самом деле. "Меня убаюкивало до дремоты ощущение пребывания в комнате с кем-то, кто действительно, хотел быть живым" - говорит героиня. Человек в депрессии, чтобы он ни говорил, не хочет оставаться совсем один.
"В шторм кораблю любой порт мил"
Присутствие другого человека, пусть и за стенкой с приглушенным звуком телевизора, или в кафе за соседним столиком, на другом конце трубки телефона, в очереди в магазине, или на прогулке в парке, дает тот самый покой и умиротворение людям с больной душой. Им достаточно просто понимать, что они не одни.
Еще одни признак депрессии, который описала героиня в книге, был таким: "...умение одеваться всегда первым пропадает, после того, как разбивается сердце." С этим фактом не поспоришь и поэтому один из героев говорит героине о том, что
"Красота - это причина жить"
и дает совет героине о том, что необходимо окружать себя всем красивым. Это действительно помогает, иногда говорят, что когда человек смотрит на цветы, красивую и чистую комнату, милых животных, общается с маленькими детьми, его "душа радуется".
"Конец болезни лежит в ее начале"
Понять этот факт непросто. Но самоизлечение героини, спустя 40 лет ее жизни, началось после того, как она призналась себе во лжи самой же себе все эти годы. Она призналась в том, что она на самом деле очень хотела того, от чего всю жизнь отказывалась. Из-за этого решения она стала ошибаться и поступать неверно.
Книга заставляет задуматься людей с подорванным ментальным здоровьем о том, что с ними происходит, а также будет полезна тем, кто находится рядом с такими людьми, у кого жена, муж, мама, папа, сестра, брат, подруга, друг страдают душевно, но продолжают жить и снова и снова время от времени "сжигают свой дом", а может стоит подумать о том
Нужно ли делать себя еще более несчастным, чем ты уже есть?
#книги
#отзыв