Кажется, что другие люди живут настоящую, насыщенную событиями жизнь. А ты в это время будто смотришь на это из окна: сидя в комнате, где ничего не меняется и всегда происходит одно и тоже. Почему так происходит и можно ли это изменить? Давайте разбираться.
Это ощущение мне очень хорошо знакомо. Многие годы я считала, что я живу не по-настоящему, понарошку. Будто окружающие знают что-то, чего не знаю я, а их дни наполнены полноценными событиями и действительно интересными делами.
В один прекрасный день я поняла, что это больше не так. И даже не смогла вспомнить, когда в последний раз меня посещало это чувство. Мне стало интересно, почему так произошло и что же изменилось.
Дело в том, что во время личностного кризиса, связанного с рождением ребенка, я пошла к психологу. Когда поняла, что больше не понимаю, как справляться с новыми вызовами. Благодаря этому решению я не только быстро вышла из кризиса, но и пошла получать второе высшее образование - в области психологии.
Думаю, главная причина столь быстрых изменений - осознавание. Большую часть времени мы проводим в автоматизмах. Налаженная рутина, одна и та же дорога на работу, знакомые вдоль и поперек профессиональные обязанности - все это практически не оставляет места для осознанных действий.
Однако именно новые задачи позволяют нам полноценно включиться в моменте. Чем больше внимания мы уделяем тому, что делаем - тем больше ощущения присутствия в моменте.
Замечали, как быстро пролетают недели, в которых не происходит ничего необычного? Только был понедельник - и уже наступает пятница. И так месяц за месяцем, год за годом.
И как по-другому течет время в отпуске, если мы отправляемся в новое место и каждый день открываем незнакомые маршруты! Всего неделя в другом городе может показаться целой вечностью. Мы возвращаемся домой с ощущением, будто отсутствовали не меньше месяца.
Но как быть, если нет возможности уезжать регулярно и часто? Есть ли тогда способ привнести в жизнь ощущение новизны?
Иногда мы настолько привыкаем действовать по накатанной, что даже перестаем замечать, когда уже живем не свою жизнь. Ведь со временем выборы и решения, сделанные ранее, перестают быть актуальными.
Хорошая привычка - наблюдать за своим распорядком дня будто со стороны. Задавая себе вопросы: я действительно сейчас делаю то, что мне нужно? Есть ли что-то более интересное для меня? Как я могу изменить свою рутину, чтобы мне хотелось вставать каждый день с нетерпением, как в детстве?
И еще один важный момент - идеализация и обесценивание. Жизнь других людей кажется нам более полноценной из-за привычки приписывать другим лучшие качества: успешность, целеустремленность, удачливость. В то время как в себе замечать только худшее: провалы, неудачи, слабости.
Впервые я осознала, насколько это не соответствует действительности, когда попала в психологическую группу. В условиях полной конфиденциальности и безопасного терапевтического пространства люди начинают делиться своими настоящими проблемами. С каждым новым выступающим я понимала, как же сильно мы заблуждаемся в своем представлении о безоблачном счастье других.
Как психолог, я каждый день слышу тяжелые истории людей, которые внешне могут казаться абсолютно неуязвимыми. И понимаю, что каждый из нас почти ежедневно сталкивается с разочарованием, сомнениями в своих силах и другими сложностями.
Поэтому я научилась рассматривать жизненные задачи как увлекательный квест: смогу ли я и в этот раз найти выход из лабиринта? При этом важно замечать и присваивать себе - да, я справляюсь. Несмотря ни на что, из раза в раз.
А вы живете жизнью своей мечты? Или считаете, что это делают другие?
Читайте также: Установка “Ты можешь всё” отлично продает курсы по саморазвитию. Но как же больно встречаться с реальностью: она почему-то отказывается соответствовать этой мантре. И когда вдруг оказывается, что “могу далеко не всё”, то единственный выход - решить, что на самом деле не так уж и хотелось. Бесят эти ограничения! Почему так сложно отказаться от всемогущества?