Часто под этим поверхностным проявлением скрывается стремление вызвать в нас всплеск негативных эмоций.
Иногда, когда партнер подстраивает ситуации для того, чтобы вызвать нашу ревность, он, возможно, манипулирует нами, стремясь удовлетворить своё эго.
А вот на уровне души может оказаться, что любимый человек, вызывая ревность, предоставляет нам зеркало. Это зеркало, которое отражает наши страхи, ощущение небезопасности и неопределенности. Возможно, он, будучи источником нашей боли, стремится, чтобы мы смогли увидеть эту боль. Это несет в себе вызов для нас — узнать, откуда идут наши страхи и как мы можем с ними справиться.
Для того, чтобы узнать глубинные причины нашей ревности, можно сделать очень простое упражнение. Оно займет 5-7 минут вашего времени.
Для этого нужно взять 2 листа бумаги и ручку. Один из листов назначить собой (так и сказать “Я назначаю этот лист собой - лист “Я”) и левой рукой, если вы правша, или правой рукой, если вы левша нарисовать что-нибудь. Любую абстракцию. Укажите стелкой, направленной к какому-то из краев, направление взгляда - куда будет смотреть стоящий на листе. Уделить этому не больше 1-2 минуты.
Потом взять другой лист и назначить его вашей ревностью (“назначаю тебя моей Ревностью"). И тоже таким же способом нарисовать что-нибудь. И стрелку.
Теперь расположите эти два листа на полу так, как эти две фигуры - “Я” и “Ревность” - расположены в вашей жизни. Интуитивно. Как вам чувствуется.
Встаньте на лист “Я”. Ответьте себе на вопросы:
куда я смотрю?
что я чувствую?
есть ли связь со вторым листом?
Дайте себе время на то, чтобы почувствовать. Чувства текут медленно.
Потом перейдите на второй лист - “Ревность”. И тоже задайте себе эти вопросы (куда я смотрю? что чувствую? есть ли связь с первым листом?)
Теперь посмотрите на эти листы со стороны. Есть ли желание как-то поменять их расположение? Если да, то подвигайте листы так, как вы сейчас чувствуете.
Снова пройдитесь по листам и ответьте на вопросы. И снова посмотрите со стороны: если есть желание подвигать листы, то подвигайте.
И еще раз пройдитесь по листам и ответьте на те же вопросы.
Больше двигать листы пока не нужно. Больше трех раз я бы не рекомендовала это делать.
Таким образом, проживая некоторые из глубоких чувств в этом упражнении, вы сможете со временем изменить свое отношение к себе и перестанете мучиться от такого чувства как ревность.
Наблюдайте изменения в вашей жизни. Делитесь в комментариях своими результатами. Буду очень рада прочесть их и ответить на ваши вопросы.
Хорошего дня нам!
UPD: листы бумаги можно выбросить на следующий день.
